在浩瀚的历史长河中，有一座古城，它见证了无数风云变幻，承载着无数英雄的传奇。这座古城，便是——凤凰城。今日，就让我们揭开这神秘面纱的一角，探寻它的古老与辉煌。

1. 情绪只是讯号，当学习了事情里该学的，情绪就会消失;

2. 情绪是感觉的一种，一个人跟情绪在一起才能身心合一，活在当下。

3. 积极的自我暗示

4. 理性情绪疗法

5. 情绪升华法。

6. 交往调节法。

7. 转移注意力

8. 自我安慰法。

9. 决定情绪的不是外面的人物，而是本人内心的心理状况;

10. 情绪不是天生定型的;

11. 情绪没有真正的正面负面之分，而只有“有没有效果”;

12. 适度宣泄