登山运动，自古以来就是人类挑战自我、亲近自然的一种方式。随着健康理念的深入人心，"高效登山活动方案，打造校园健康新风尚"应运而生。让我们一起探索如何将这项运动融入校园生活，激发学生们的活力与激情。

1. 教师提议,学生创造动作进行放松,音乐伴奏,使学生在身心上得到充分放松,愉快地结束本课。

2. △………△ · · · · · △………△

3. 运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。

4. 20xx年11月29日，有关在南泉爬山活动的策划书。爱心协会所体现和倡导的是一种“奉献、有爱、互助、进步”的精神，也是中华民族的传统美德。

5. 二年级(以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介)

6. 在QQ群宣布此活动；

7. gt;侧向滑步推铅球(同上) ×……………×

8. 举办单位：

9. 教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

10. 通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

11. 教材分析:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习,又有着重下肢的练习,而且均要求全身各部分的协调性,安排在一起进行教学,符合高三学生的身心特点,也符合全面发展的教学原则。

12. 运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、 游泳 、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力量练习。

13. 在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜

14. 整个活动过程中，各队同学通过自身登山的情况，团结合作，结合自己的实际情况分配工作，从他们的队名到队歌到口号到队旗设计，无不体现着队员们积极地身影，无不体现着他们的团结与默契，同学们的热情与活力，使得此次活动达到了预期目的。岳麓山不是一座不是很高的山，但因为比赛却赋予了我们不同的意义，在一段时间里拼尽全力找一条曲折迂回的路经过必须到达的景点而登到峰顶，那种通过付出努力终达目标的感觉很快意，而且在登山过程中的攻克难关的过程也是一种很好的感受。

15. 后勤服务：xxx

16. 如遇下雨则改期进行。

17. 摄像：xxx

18. ×………× · · · · · ×………×

19. 下课 ———→ 回收器材。

20. 耐久跑采用分组想不同的练习方式进行练习,使内容丰富,增加自主性和趣味性。

21. 耐久跑共4个课次,本课为第3课次,是复习教材,重点是耐久跑的呼吸,通过不同形式的跑,掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力,为第4课次的越野跑作好准备。

22. 初中学生从 儿童 进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:

23. 采用练习法,使学生在多次练习中掌握技术;用演示法,使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

24. 教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。

25. 活动总指挥：田 英

26. 运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上；也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。

27. 摄影、摄像：蔡真东

28. 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。

29. 活动人员：

30. 结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

31. 开展体育活动一直都是一件非常重要的事情,那么中学的体育活动教案要怎么设计呢

32. 九、注意事项

33. 25 所有人员出发去方山，

34. 方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(

35. 教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

36. 在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

37. 不足的是：

38. 女生-手 手相 连

39. (以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育 文化 ，提高体育文化修养为目的。考核 方法 可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)

40. 弯道跑 跨过障碍物 素质练习

41. 食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。

42. 为严密组织好此次活动，综合管理部精心准备了活动方案，确定了旅行社，购买了药品及矿泉水等登山常用品，协调各单位安排值班人员，同时，为了便于员工早到后到办室室取放物品，我们提前与物业公司协调，在出发当天6：30就安排办公楼保安上岗值勤。为了避免旅途疲劳，综合管理部提前与导游小姐联系，制定了途中游戏互动方案，在途中进行了对歌、数数字、讲故事等趣味游戏，消除了旅途疲劳，愉悦了身心。针对登山过程中容易出现的掉队、迷路现象制定了在团队前协助导游确定旅游路线、在团队中间负责前后队伍的链接、789在团队最后负责收拢人员、避免员工偏离路线、掉队、迷路的“三点一线”安全保障方案，确保参加活动的每一名员工都在保障人员的视野内，并坚持在每游览完一个景点时及时查对人数，不使一人掉队。

43. 三、活动地点：

44. 爱心协会爬山活动地点：南泉山

45. 宣传组：xxx

46. -哑铃 上举 5-8次/人

47. 一是领导重视，率先垂范。

48. 请保护好自己随身携带的贵重物品。

49. 10—

50. 学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;

51. 孩子们在登山的过程中，没有自己先跑，而是推着妈妈，领着姥姥，还有的孩子先上去了，又下去帮助岁数大的，拉着她们登上山顶，体现一种团结、向上、拼搏的精神。谁说我们的孩子自私？只知道自己亲自己呢？只是我们有时候忽略了对孩子的指导，或者说没有发现孩子们正在悄悄地成长。

52. △ △ △ △ △

53. A<========>B<=========>C<==========>D

54. 本阶段我将详细讲解动作要领并做亲身示范。突出技术动作的要领:目视前方、双手置于胸前、双肘自然下垂、十指自然张开、拇指成八字形、由指根一下部位触球。提出掌握技术动作时易出现的错误,并提醒学生注意规避。

55. 情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢你知道体重指数吗根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦!

56. 本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球 是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提 供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会,从而增强教学效果。

57. 通过游学可以锻炼学生反应的灵敏性,通过游戏可以了解学生对于篮球传球技术的掌握情况,为后面的授课内容做好准备。对学生存在的不规范动作在课上进行纠正。

58. 放松操 2分钟

59. 结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

60. 中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。

61. 本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。

62. 活动主题：

63. 教学要求:进一步改进动作 图4

64. 后勤服务：刘湄义(准备对讲机) 苏建明 李传敏

65. 完成课堂常规之后向学生介绍本次课的主要内容,即原地双手胸前传接球技术的学习,教学目标为课后同学能够达到熟练掌握并灵活运用的标准。

66. gt;依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

67. gt;弯道跑 ×……………×

68. 同学们不要将垃圾袋随意放置，需送到指点区域，进行垃圾分类，然后统一收集运走。