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1. 色欲少，养气。2. 不吃不健康的食品，比如不抽烟，不喝酒，少吃高糖，高油，高盐食品，少喝饮料。任何时候都不要大吃大喝，胡吃海塞。3. 心中若无贪欲，万般放下，一切自在。贪欲少，则心境平和，悠然自乐。4. 大隅良典的研究结论得到国际医学
查看更多 2025-04-07
探寻长寿秘籍：一字定乾坤，揭秘顶级养生法——第一章：长寿之路初探1. 木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品
查看更多 2025-04-06
