随着科技的飞速发展，教育领域也迎来了前所未有的变革。2024年初，我国推出了“高效运动教学方案：提升体能技巧”这一创新教育案例，旨在通过科学的方法和有效的策略，激发学生的运动兴趣，提升他们的体能水平。本文将简要介绍这一方案的核心内容，以期为广大教育工作者提供有益的借鉴。

1. 二、辅助性练习：

2. 规则：谁的脚先离开地面，判为失败，对方获胜。

3. ①交换脚跳

4. 示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣。

5. 设计意图：教师做几次示范动作，加以讲解，使得学生建立快速跑的动作表象。活跃课堂气氛，激发学生学习兴趣。

6. 结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。

7. 运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-

8. 教学目标

9. 教材特点：

10. 本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与连贯动作协调一致。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能，突出“健身育人”的课程理念。

11. （自编）单人花样跳提示：

12. 八、放松与评价

13. 通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。

14. 嬉戏是体育教学中的重点内容。教学重点是培育学生参与体育锻炼的兴趣、协调性和柔韧性。

15. (一)导入

16. 全能主要有七项全能和十项全能。

17. 整理运动

18. 运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同时发力。

19. 热身运动：听音乐变换队形，并展开四肢做操。

20. （推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-

21. 在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。

22. 钻过横绳

23. 情绪发展阶段(基本部分)：大约用时25分钟。

24. 教师提出要求。

25. 行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练习中加以灌输，达到要求。

26. 组织：学生分成4组

27. 安排见习生。

28. 体现课程标准，以健康为第一、以育人为宗旨，掌握学科知识与基本技能，突出锻炼身体的实践，促进学生综合素质的提高。

29. 六、教学难点：

30. 宣布下课

31. 学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。

32. 整节课都是通过嬉戏贯穿的，在根本局部安排了两个嬉戏，一个是捕鱼嬉戏，一个松鼠与大树，在两个嬉戏中间利用教师点评的时间给学生休息，然后再进展下一个嬉戏。

33. (三)完毕局部

34. “兴趣”是最好的老师。本课抓住学生好奇的特点，以趣味的问题引出学习内容，在学练软式排球、跳竹竿时，采用学生喜爱的比赛、游戏等方式激发学习兴趣，寻找解决问题的答案，学生通过观察示范和讲解，在主动自主学练中掌握技能，在展示评价中交流，在体验进步和发展中成功，使学生主动学习、合作学习、乐于学习、会学习，充分体现学生的主体作用。

35. 提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣。

36. 初一的学生已经把握了各种嬉戏活动工程和嬉戏内容，对体育嬉戏活动有了肯定根底的熟悉，这些为学生探究、合作学习供应了可能;并且她们已经熟识了网络学习的环境，能通过合作共同参加沟通，能在学习中发挥自主性与制造性。

37. 反应时间练习

38. 疑难解答——疑难问题在学练中产生，就应在学练中获得解决：由教师的讲解、示范引导。由教师的点拨、纠偏解决。由学生的反复体验练习解决，由学生互帮互学中解决，或通过在课外看书、看电视比赛等方法中解决。

39. 一、田径运动场地的介绍

40. 二、田径运动比赛介绍

41. 田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者只有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。

42. 单人跳绳

43. 软式排球——正面双手垫球。通过学练，发展学生力量，灵敏、协调、柔韧等身体素质。增强肌肉、骨骼、韧带、关节力量，提高心肺功能。培养学生自尊、自信、合作、交往能力。培养学生拼搏进取精神和实践探究能力，促进学生身心健康成长。这一教材来源于生活、又服务于生活，符合以学生为本、成为课程标准水平四的学习内容。

44. 认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。

45. 教学目标：

46. 情感目标：培养学生的拼搏精神，促进学生相互学习、团结向上。

47. 问：“怎样才能在比赛中获胜？应掌握什么基本技术？”

48. 教学设计

49. 尝试探究——在垫球技术的学练、比赛中，积极思考学习中出现的问题，积极实践，并与同伴互相交流切磋，大胆创新，发展自我，完善自我。

50. 摇跳结合，选好跳起时机。

51. ①示范自己的跳绳技能。（比比看谁跳的多，谁的玩法多）

52. 教师讲解跳绳的方法，并示范。

53. 掌握走﹑跑﹑跳及双脚连续跳的动作技能。

54. 难点：学会手脚协调地连续跳绳。

55. 二、教材分析

56. 三、学生情况分析

57. 主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。