探索顶级养生秘诀：优质睡眠的重要性中英文

1. 据有关调查数据显示，经常保持睡眠时间在65～74个小时之间的人，其死亡率是最低的。这个数据也就说明，对于正常人来说，每天睡眠时间如果能达到7～8个小时的话，那就是最适宜的。虽然人的身体存在个体差异，你可以根据自身身体状况来调整，但还是

查看更多 2025-04-07