跑步释放多巴胺，7个瞬间让心情飞扬！

1. 越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步.跳个舞.打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。 2. 当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。 3. 运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。 4. 越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步

查看更多 2025-10-08