中年时期，远离内耗，追求静心，是对自身最好的爱护中英文

在悠长的岁月里，远离尘嚣，追寻宁静，是对自我最好的爱护。1. 作家余华说过：“精神内耗，说白了，就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中艳演。”2. 拒绝内耗，让自

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