我们应该怎么样提高自己的自控能力？

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  • 有效策略与生活智慧

    有效策略与生活智慧

    不要随便发誓（或者不说某些口头禅）、坐下的时候不跷脚、用不常用的手进行日常活动，比如吃饭和开门。 为了改变这种放纵的态度，约束自己的言行，避免精力被无限内耗，我选择学习这本斯坦福大学广受欢迎的心理学课程《自控力》。3. 增强自控力...

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