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为了保持身材永如少女，杨丽萍每天的午餐，只有一小片牛肉、半只苹果、一个鸡蛋，几十年如一日；苹果公司CEO蒂姆·库克，凌晨四年半开始发邮件，之后就去健身房；奥巴马每周坚持至少锻炼六天，每次大约45分钟，只有星期日才会休息；NBA球星科比，用“...
查看更多 2026-05-18
但有没有究其根本，去了解他们的真实生活，也许生活中他们不到最后一分，绝不会起床，大半夜还在玩手机舍不得去睡，抵御诱惑的能力很低。人为什么要懂得自律？因为这是我们区别于动物本性，展现人性高级的重要一面。而自律，即自我控制，应该成为我们的毕生所...
查看更多 2026-05-07
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