Tag
跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。3. 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。4. 天天练长跑，年老变年少。5. 练出一身汗，小病不用看。6. 运动的作用可以代替药物，...
查看更多 2026-02-21
运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。亚里士多德 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。朱德3. 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。4. 不靠医，...
查看更多 2026-02-05
水停百日生毒，人歇百日生病。 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——《养生要录》3. 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。4. 世上没有比结实的肌肉和新...
查看更多 2026-02-03
