如何塑造与提升个人自信？

打破负面预期不自信的人在遇到困难情境时，会习惯性地形成一个负面预期。这个时候，需要做的就是挑战这种负面预期，认识到这并不等于事实。 关注自身优点正如上文提到的，缺乏自信的人容易对自己的优点视而不见，因此，心理学家建议他们将自己...

查看更多 2026-01-12