饮食智慧：六条生活箴言，科学与日常完美结合

1. 粥里加红枣，常食皮肤好。 2. 每餐八成饱，保你身体好。 3. 吃要有所节制，饮需适可而止。 4. 三餐不过饱，无病活到老。 5. 宁可细水长流，不可顿顿吃稠。 6. 宁可食无肉，不可食无豆。 7. 欲得长生，肠中常清。 8. 若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。 9. 吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。 10. 若要百病不生，常带饥饿三分。 11. 要得一身安，淡食胜灵丹。 12. 粥里加荠菜

查看更多 2025-09-28