1. 粥里加红枣，常食皮肤好。

2. 每餐八成饱，保你身体好。

3. 吃要有所节制，饮需适可而止。

4. 三餐不过饱，无病活到老。

5. 宁可细水长流，不可顿顿吃稠。

6. 宁可食无肉，不可食无豆。

7. 欲得长生，肠中常清。

8. 若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

9. 吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。

10. 若要百病不生，常带饥饿三分。

11. 要得一身安，淡食胜灵丹。

12. 粥里加荠菜，身强体不衰。

13. 少吃多滋味，多吃伤肠胃。

14. 青椒吃辣的，柿子挑软的。

15. 贪食嚼不烂，胃病容易患。

16. 粥里加白莲，食了防暑热。

17. 未饥先食，稍饱即止。

18. 腹空食最香，口渴水最甜。

19. 慢吃嚼碎，不伤脾胃。

20. 锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

21. 要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

22. 若要长寿，经常吃素。

23. 少吃多滋味，多吃坏肚皮。

24. 粥里加银耳，食了手不麻。

25. 早餐天天有，晚上减一口。

26. 吃饭就睡觉，犹如吃毒药。

27. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

28. 饭前洗洗手，身体健如牛。

29. 会吃千顿香，不会吃一顿伤。

30. 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

31. 饮食习惯好，远离医和药。

32. 吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。

33. 臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

34. 挑食偏食害处大，损害身体碍健康。?>

35. 一天吃个枣，容颜不易老。

36. 干活细心，吃喝当心。

37. 食不厌精，脍不厌细。

38. 饭后行百步，不用上药铺。

39. 饭后散步，不进药铺。

40. 晚上吃少，饮食节制身体好。

41. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

42. 早上吃好，中午吃饱。

43. 粥里加白菜，多食不虚弱。

44. 要想身体好，早餐要吃饱。

45. 预防肠胃病，饮食要干净。

46. 吃米带点糠，老小都安康。

47. 若想长寿安，须减夜来餐。

48. 狂食损身，暴饮伤胃。

49. 宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

50. 心虚气不足，桂圆米煮粥。

51. 少吃多得味，多吃伤脾胃。

52. 学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

53. 早吃好，午吃饱，晚吃少。

54. 三餐不合理，健康远离你。

55. 菜饭易清淡，少盐少病患。

56. 瘪瘪干干，千年不坏。