跑出活力，燃动人生！

1. 不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。2. 跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等...

查看更多 2025-03-02