轻松掌握立定跳远技巧

1. 手腕脚踝关节运动4×82. 广播体操：(教师放音乐，学生做)预备节理运动(各8×8拍/节)3. 集队4. 热身运动：5. 教师指出易犯错误，并进行纠正。6. 练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×(5...

查看更多 2025-05-24