在数字化浪潮席卷而来的今天，面对长期不更新的动态，我们不得不借鉴古老而有效的“吸引用注目”技巧。

1. 不发朋友圈的人可能更加注重实质性的联系和交流，他们可能更愿意选择和一些亲近的人进行有意义的交流和社交活动，而不是浅尝辄止的社交行为。他们更注重交流的质量而非数量。

2. “苦尽甘来我绝不提来时的路，好不起来我就默默耕耘。”

3. 比如“我付出了那么多，他却还是离开了我”“都是我做的不够好，所以他才会跟我分手”。

4. 降低情感需求，减少双方的矛盾

5. 当你需求感越高的时候，你就失去了主动权。相反当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是我的最紧的时候。当你表现出强烈的需求感时，就代表着你的低价值。想要挽回你的爱情就要分散注意力，你要有你的生活节奏，例如：去旅行，看书，学烹饪，多做些自己喜欢的事，多尝试新鲜的事物。避免做一些引起对方反感的行为，这会给你们之间造成更多的矛盾点。所以不要有过激行为，减少双方可能发生的矛盾。

6. “什么年龄就过什么生活， 该你懂的事一件也不少不了。”

7. “这世间本就是各自下雪 ，各人有各人的隐晦和皎洁。”

8. 给双方都留有空间，提升自身价值

9. 学会给对方更多的时间和空间，恰当的运用理论技巧，一直纠缠对方只会给对方增贴更多压力，这会让对方将你们的分手合理化。所以，不要不断纠缠对方，而是利用自己的魅力重新吸引对方。提升自身价值，了解对方的需要，让自己的改变成为对方的需要。例如：从外表上做一个焕然一新的改变，改善自己的缺点。拓宽自己的朋友圈，陶冶性情，丰富自己的生活。让对方对你产生新鲜感，主动联系你。

10. “保持内心震荡，总有人等你共鸣。”

11. 有时候，看前任的动态，其实是好奇他现在过的怎么样，想要验证心中的答案。

12. “日日无事，事复日日，忙忙亦茫茫。”

13. 这种人可能更愿意独立思考、探索自己的兴趣爱好，并不需要通过分享获得他人的赞同或认可。

14. 你要学会好好审视自己，完善自己。降低需求感，减少双方的矛盾，提升自己的魅力，让对方主动联系你，挽回的几率也就大大提升了。

15. “今天很好，也许是天气也许是风，反正我很喜欢。”

16. “让你感动的是细节，崩溃的也是细节。”

17. “没人会消失，大家都只和想跟想念的人的联系。”

18. “夜深人静是自由，清晨醒来是生活。”

19. “赚钱，独立，别改天，别下次，别以后，就这次。”

20. “别活得太复杂，开心了就笑，累了就睡觉。”

21. “渐渐习欢上了现在的生活没有惊喜，也没有意外。”

22. 如果你在看前任动态的时候，总是提醒自己看一会就别看了，那么你的这种对抗心理可能会促使你更加想要看前任的动态。

23. “静中无妄念，忙里有欢喜，度四季，也度自己。”

24. 如果你认为前任伤害了自己，前任理应进行深刻的反省或受到报应，你可能会不断地平台上跟踪前任的动态，来让自己释怀。

25. 由此可知，总是忍不住想要看前任的动态，很可能是还没有完全放下对方。

26. 这种强制性的要求自己长时间看前任动态的行为，会削弱前任更新动态带给你的刺激感，让你感到无聊，对这件事情失去兴趣和期待。

27. “焦虑没用，吃饭要紧，不开心那就大睡一觉，不必在乎别人的看法。”

28. 我是周小鹏，一名心理咨询师，爱情保卫战情感导师，遇到任何情感问题，联系我！

29. “别贪心，我们不可能什么都拥有。别灰心，我们不可能什么都没有。”

30. “不要像个落难者，告诉别人你的不幸。”

31. 不发朋友圈的人有时也可能因为自己的口头表达不足而陷入孤独感，或者缺乏社交圈子的支持和安慰。因此，需要适度地进行交流和社交活动，才能更好地应对生活中的挑战和压力。

32. 不发朋友圈的人往往比较内向和低调，不喜欢在社交媒体上过分地展示自己或获取他人的注意和反馈。他们可能更愿意在自己内心的空间里探索自己的情感和想法，而不是依赖外部反馈。

33. 不发朋友圈的人可能更倾向于将个人信息隐私保护的更好，不会随意披露自己的生活细节，并注意保护自己的隐私权。这种人更注重自己的个人空间和安全性。

34. 我身边有一些从来都不发朋友圈的人。从来都不发朋友圈的人本质上是一种比较内向的人，他们可能不喜欢过多地暴露自己的生活，也不喜欢过多地了解别人的私生活。这种人可能更重视自己的内心世界，更注重自己的内部感受和体验，而不是表面上的社交表现。

35. 记好，分手后想要对方联系也好，挽回也好，复合也好，这一切都归源于二次吸引。如何做到二次吸引，你一定要先掌握这3个方法：

36. “时间是个好东西，验证了人心，见证了人性。”

37. 制造机会，重新吸引对方

38. 重新吸引对方，在不说话的期间，不要主动去联系对方，但你可以通过朋友圈的展示吸引对方的注意。如何在朋友圈内进行高价值的展示呢？让自己的生活有趣起来，多做些自己喜欢的事，多尝试新鲜事物。去对方想去但是没有去过的地方，拍下好看的照片，在朋友圈中展示出来，就会引起对方的兴趣，她想要了解你的最近的情况，往往就会主动和你联系了。

39. 如果你觉得自己要为上一段的感情负很大的责任，或是你仍然很想要和对方在一起，你可能产生一种失控感，觉得自己无法掌握生活和感情。

40. 相反，你可以放任自己去看前任的动态，比如你之前一天要看3次，你现在可以要求自己一天必须要3次以上，每次必须要看够10分钟或20分钟以上。即使前任没有更新动态，你也要要求自己看这么久。

41. “没有动态的日子里，都在努力生活，发表动态的日子里，都在热爱生活。”

42. “沉下心来做自己能做的，想做的，该做的。”

43. “三观没有标准，在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。”

44. 在意前任或在意这段感情；想要证明前任还在意自己；想确认是否存在复合的可能。