在古老的东方，有一座巍峨的山峰，名为“灵山”。相传，山中藏有一块神秘的石碑，上面镌刻着“天书”。无数探险者慕名而来，只为揭开这块石碑背后的秘密。然而，通往灵山的路途险阻，险象环生，能否破解天书，一切尽在未知之中……

1. 几年前，因为过于劳累，后藤由纪子把身体搞垮了。医生告诫道：三大营养不足。她回忆到自己经常忙碌到忘记吃饭...

2. 后藤由纪子也不例外。但在她看来，家里不需要达到一尘不染的状态，表面上看起来整洁就可以。比如：窗框上也许有点灰，但餐桌一定干干净净。直接接触皮肤的衣物，虽然谈不上多高档名贵，但洗衣时一定会勤洗干净。

3. 这个时代给予了我们足不出户、手机分分钟完成购物步骤的便捷，但也让我们更加容易迷失在买买买的洪流中。有时候在想：你买的每一样物品，真的有在用吗？

4. 人不可傲慢自大，不要认为别人为你做的一切都是理所当然的。拥有朋友是幸福。饭菜可口是幸福。感受季节变化是幸福。一夜好眠是幸福。能跟朋友一起外出购物游玩是幸福...

5. 珍惜当下

6. 收纳整理没必要太细致，因为完美会给人压力。

7. 换季整理的时候，正是处理衣服的好机会。就算麻烦，后藤由纪子也要全部拿出来过一过目。淘汰的衣服就拿到跳蚤市场卖掉。准确掌握衣柜里的衣服情况，就可以快速决定怎样搭配，从而能够120%的利用衣服，也避免买进不需要的东西。

8. 购物消费远不是越贵越好，适度且适宜的花钱之道，会让我们保持理性，且保有正确的消费认知。当然，节制是相对的，有时也要看缘分的。或一见钟情，或深思熟虑。

9. 如果遇到让人马上意识到 这就是我的菜 的好东西，那就赶紧下手吧！怦然心动的好物，会让人有一种 与昨日截然不同的一天开始了 的兴奋感。既然买来的东西，都是适用且欢喜的，最好让这些心爱的物品循环起来，物尽其用。

10. ③不刻意才刚刚好

11. 因为不管是什么，都不会永永远远地存在下去。无论什么人，生命都是有限的。所以我们必须懂得珍惜当下和眼前。

12. 在后藤由纪子的心中，生活中最重要的事情就是 全家人坐在一起吃晚餐。如果晚一点关门，势必会疏忽了家人和家庭，所以想清楚自己的生活定位和事情的优先排序，按照自己的意愿，这样就不会陷入焦虑与不安中。

13. 有了家庭之后，女人的生活重心会不自觉地转移到家庭、孩子和家务。即使上班族，难得的休息日也被繁琐的家务占据。

14. ②从使用者的立场出发

15. 既然家务事每天都要做，那么，整洁认真 就好。

16. 比起好成绩，后藤由纪子更希望孩子们有礼貌。因为如果孩子懂得说 不好意思，我收下了、感谢款待、谢谢、抱歉 等等这些礼貌的句子，今后不管遇到什么事，都能顺利解决的。

17. 太满的人生并不一定幸福，有时候，七分，就刚刚好。

18. 由纪子会努力平衡店内的商品，不能全是主妇们的钱包负担不起的高端货。因为店面空间有限，所以懂得取舍很重要。而那些起初合作的供应商，到现在也没有太大变化的话，缘分感就让她感到相当舒服。

19. 遇到这种情况，就会有些束手无策，容易深陷在消极自卑的情绪中。不过，后来她也慢慢发觉，看淡很重要，因为实际上天下不如意之事，十之八九。

20. 有能力，就努力做；没能力，就适可而止。 这就是后藤由纪子找到的适合自己的处事原则。想要开开心心生活下去，这个原则实在是十分有效！

21. 『七分』的购物欲

22. 人生『七分』的量力而行

23. 这样既能穿自己喜爱的衣服，又不浪费，一举两得。

24. 一位客人对小店的评价：就是这种毫不做作的‘不专业’的感觉，才是‘hal’的魅力所在。

25. 关于工作的『七分』好原则

26. 对整理收纳非常头疼？那在搬家时请专业人士来打包。不擅长做菜？就在亲朋好友来家聚餐前，在外面买点食物回来补充。如果需要大扫除，自己又忙又累抽不出时间，那就请家政服务来帮忙吧！

27. ①下午四点就关门

28. 因为如果自始至终、事无巨细都要亲力亲为，那就一定会把自己搞得疲惫不堪。千万不要让做不来而产生的罪恶感折磨自己。

29. 有些事也许接受起来很困难，那也要变被动为主动，积极去面对。顺势而为，不给自己设置局限，人生格局也因此而开阔。但有些时候，我们也要懂得放弃，因为过分的执着并不会带来好结果。而这样的心态，也适用于生活中的点点滴滴。

30. 做自己想做的事，见想见的人，想出去看看就勇于踏出那一步。喜欢的音乐、喜欢的电影、喜欢的运动、喜欢的人，每一样都不要错过。如果错过，就把它们找回来。

31. 做家务、照顾两个孩子、经营杂货店，同时，还能不定期接受一些采访，以及写书、拍摄等工作安排。她是如何做到的？由纪子说，有时候接下的工作也会超出了自己的能力，就像抽屉里明明没有的东西，却一定要逼自己拿出来那样，让人不知如何是好。

32. 降低幸福感的跨栏

33. 因为与其总是抱怨 你怎么不帮我做这个那个，还不如自己取悦自己来得痛快！

34. 日本人气杂货店店主后藤由纪子，和大家分享她的 七分平衡术，有的时候事情并不是做的满就是好的，有的时候七分刚刚好，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。

35. 剩下的『三分』做自己

36. 只要相信，这样的小幸福在每一天的生活中都有很多，而且积累下来会越来越丰富。

37. 似乎身边所有人（包括自己）都很忙，忙着奔波于世界各地，忙着完成一个个case，忙着照顾家庭小孩，有时甚至忙到忘记为何而忙...今天，日本人气杂货店店主后藤由纪子，想和大家分享她的 七分平衡术，告诉你太满的人生并不一定幸福，有时候，七分，就刚刚好。

38. 日本发生地震的时候，后藤由纪子深刻地理解到，什么出身、学历、职衔，到那时都没有任何意义，那一刻所有人都会变得同样一无所有。所以，在教育孩子的问题上，她认为：成绩固然重要，但还有比它更重要的东西。站在对方的立场上去考虑问题，就不会因为莫名其妙的自尊心而耿耿于怀了。

39. 孩子并不是父母的财产，可以尽力给他们帮助，却不能替他们决定人生方向。在后藤由纪子的眼中，她的育儿经算不上完美，但是比起万事尽善尽美地去关怀，也许稍稍抽离一些，更有利于孩子独立、自由自在地成长吧。