在古老的东方，有一座被神秘云雾笼罩的山峰，传说中，山中藏有一本无上的智慧之书——。它记载着宇宙的奥秘，人间的智慧，是无数人梦寐以求的宝藏。今日，我踏上寻书之旅，只为揭开那层层迷雾，探寻的真相。

1. 要不断学习。坚韧性的人有决心从挫折和困难中吸取有用经验教训。回首过去，我们可能会发现，我们从似乎是最困难的条件下学到了最有用的东西。

2. 建立积极的自我形象。一切始于脑海----坚强的人积极地认识自己，看待自己。

3. 心中要有一个长远和更广阔的蓝图。当从鸟瞰的角度看时，问题往往变得不那么重要。

4. 接受无法改变的事情。有些东西根本无法改变，有韧性的人能接受这一点，不会浪费精力来做不可能的事。

5. 制定目标，采取适当的行动以实现这些目标。要清楚自己的目标，这很重要。失败和挫折是难免的，但坚韧的人会把目标牢记于心。

6. 要积极主动。大屠杀幸存者ViktorFrankl认为，有些难民营中的人相信他们有方法以控制自身的境况，相比认为自己是被动的受害者的那些人来说，这些人更容易活下来。坚韧的人会承担责任，并采取有效的措施来改变状况。

7. 表示感谢。能够专注于生活中美好的东西，而不是纠缠在问题上，这将使你保持积极的心态，有助于你的有效性。

8. 如果您喜欢《开发韧性的10个策略》记得分享给更多好友噢!

9. 持乐观态度。坚韧的人保持着充满希望的未来，期待着取得积极的成果。当然，这会推翻盲目乐观的心态。但是相比预期会最好来说，消极悲观是不现实的。

10. 往好的一面看。我们都听过半杯满的心态----坚韧的人们往往认为压力事件或危机是临时的，甚至是学习和成长的机会，而不是无法承受的问题。

11. 韧性或者遇到问题后的反弹能力是一个重要的特征。生活不可避免地会抛出一些明显的不利情况，并能够积极地、有创造性地来处理这种情况，而那往往是衡量一个人有多么幸福和成功的标志。

12. 注重构建和维护人际关系。研究表明坚韧的人往往有强大的社会网----危机来临时，家人、朋友和同事们是巨大的支撑源泉。

13. 韧性常常是导致一些人克服巨大的障碍通向成功的因素。看看许多名人、成功者以及谦卑甚至被剥夺事业开端的富翁，你就会发现行动中的韧性。要在自己生活中制定步骤，开发韧性----它将竭诚为您服务。

14. 有些人似乎天生就很坚韧，但就像其它的东西一样，韧性是可以开发的。

15. 科学研究已经表明，坚韧不拔的人患抑郁症的几率较低，相比脆弱的人，更容易因逆境而提升自我。