在浩瀚的星空下，一颗名为“星河”的神秘星球静静地旋转着。它的表面，是一片由无尽星辰编织的璀璨星海，宛如宇宙的画卷，诉说着古老的传说。今天，就让我们踏上这片神秘的土地，揭开它神秘的面纱，探寻那隐藏在星河深处的秘密……

1. 心逸则日休也。

2. 养生如病，不得他求。

3. 食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

4. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

5. 智者养生也，必须四时而调寒暑。

6. 热食伤骨，冷食伤肺。

7. 水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

8. 治已病，不若治未病。

9. 食不语，寝不言。

10. 以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

11. 苦茶久食益意思。

12. 善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。

13. 精神不运则愈，血脉不运则病。

14. 寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

15. 风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。

16. 冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。

17. 世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

18. 大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

19. 太饥伤脾，太饱伤气。

20. 心神欲静，骨力欲动，胸怀欲开，筋骸欲硬，脊梁欲直，肠胃欲净，舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气。（www.geyan123.cn激励）薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

21. 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。