在古老的东方，有一座被群山环抱的神秘古城——燕京。这里，历史的长河静静流淌，古老的传说如云烟般缭绕。在这座古城的深处，隐藏着一个尘封千年的秘密，等待着一个勇敢的探险者揭开它的面纱。

1. 歌泳可以养性情，舞蹈可以养血脉。

2. 不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)

3. 心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)

4. 一日吃数枣，终生不显老。

5. 拍打足三里，胜吃老母鸡。

6. 杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)

7. 性情宜怡养，乐观寿年长。

8. 欲求长生先戒性。

9. 要健康喝豆浆，要长寿吃大豆。

10. 吃饭七分饱，穿衣三分寒，有理让三分。

11. 烦脑是想出来的，开心是找出来，健康是走出来的。

12. 饭前喝汤，苗条健康。

13. 已饥方食，未饱先止。

14. 养身在动，养心在静。

15. 健康是最宝贵的财富，健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。

16. 四两预防，可拨千斤。春捂秋冻，到老不病。

17. 心静延年，情颐则寿。

18. 日光不照临，医生便上门。

19. 四季不离蒜，不用去医院。

20. 为人者心坦，算人者心悸。

21. 没有健康就没有小康。

22. 节私欲者，治身之本。

23. 生命在于运动，康寿在于平衡。

24. 关注健康，储蓄健康，健康保值。

25. 饮食要简鲜，坚持十二点：数少点，质好点，菜多点，盐淡点，品杂点，味香点，煮烂点，热一点，稀一点，嚼慢点，早好点，晚早点。

26. 生活有度，人生添寿。

27. “积之不仁，其寿而促”。(短)

28. 一个人内心宽阔明亮，热爱自然，顺应节序，率真地去生活，那就是最健康的生活状态!

29. 吃饭留一口，活到九十九。

30. 德行不克，纵服玉液金丹未能长寿。

31. 笑一笑，十年少。一日三笑，人生青少；一日三脑，不老也老。

32. 心胸里头能撑船，健康长寿逾百年。

33. 药食同源，寓医于食。

34. 运动和节制是两个真正的医生。

35. 宁可一日无肉，不可一日无豆。

36. 人活在世上，什么事最难？希腊泰勒答：“认识你自己”。你不认识你自己，谁也代替不了你；你不损伤自己，谁也残害不了你；你不珍爱自己，谁也保护不了你；你不战胜自己，谁也完善不了你。

37. 知足胜过常吃药。

38. 响捶叩足底，手搓涌泉心。

39. 吃人参不如睡五更。

40. 世间万物米(五谷)称珍。

41. 人怕不动，脑怕不用。

42. 欲得小儿安，三分饥与寒。

43. 一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。

44. 粗茶淡饭青菜豆腐保平安。

45. 安身之本，必资于食，不知食疗者，不足以全生(孙)

46. 长寿不神秘，九成靠自己。

47. 饮食贵有节，运动贵有恒。

48. 六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。

49. 想长寿不求外，养心是统帅。

50. 水停百日生毒，人闲百日生病。

51. 福如东海，寿比南山。