在纷繁的世界中，阅读如同一场心灵的洗礼。翻开一页页书卷，如同漫步于历史的河流，感受着文字的韵律与哲理的启迪。让我们共同踏上“阅读与健康名言”的旅程，收获身心平衡的秘籍。

1. 人生如鲜花，令人赞赏；如美酒，使人陶醉；如希望，令人奋发；如动力，催人奋进。

2. 保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

3. 少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，(www.mingyannet.com)无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

4. 宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

5. 高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

6. 宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

7. 千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

8. 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

9. 良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

10. 养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

11. 好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

12. 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

13. 思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

14. 少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

15. 江山好改，本性难易。改变一个人的习惯——容易，改变一个人的禀性——困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

16. 心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。

17. 水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

18. 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

19. 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

20. 小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

21. 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

22. 健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

23. 健康，来源于健全的心理状态。保持良好的心理状态则不会患病。

24. 运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

25. 心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

26. 人生追求有目标，人生奋斗有希望，无论道路多曲折，还是多艰难，这都是人类平凡的人生。这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨．奥斯汀

27. 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

28. 为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

29. 一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

30. 攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

31. 习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

32. 学会向别人倾诉，在倾诉中释放自己的压力；学会倾听别人的倾诉，在倾听中告诉别人生活更美好。

33. 生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

34. 乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

35. 失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

36. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

37. 不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

38. 病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

39. 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

40. 乐观是养生的唯一要诀，常常忧思和忿怒足以使健康的身体衰弱有余。

41. 把住病从口入关，身体健康寿命添。少吃有滋味，多吃伤肠胃。饭后百步走，天天精神抖。人强人欺病，人弱病欺人。人勤病就懒，人懒病就勤。

42. 一种美好的心情，比十付良药更能解除生理的疲惫和痛楚。