生活节奏加快，压力与焦虑如影随形。掌握85个实用心理技巧，助你轻松应对，重拾心灵宁静。

1. 你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。

2. 每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去，我把最深沉的秘密放在那里，你不懂我，我不怪你。

3. 纵使能够克服烦恼，迫使自己去追求烦恼，但是，这样仍是不够的。有人常常埋怨一些事情，甚至埋怨自己，为何总不能像别人呢这样，本来的烦恼不存在，但却变成另一种烦恼了。而假若能去享受它，乐观接受它，那烦恼还有什么好烦，不也是一种乐趣吗这么说来，面对烦恼不如追求烦恼，追求烦恼不如享受烦恼。

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5. 烦恼，像小溪流水般“哗啦啦”地流入我的心田；烦恼，像高山瀑布一样，飞流直下，凶猛地撞击着我脆弱的心灵；烦恼，就像一支小插曲，在我人生的乐谱中穿梭。

6. 心若计较，处处都是怨言。心若放宽，时时都是晴天。

7. 他可能是真的喜欢你，但这一点也不妨碍他喜欢别人。其实最遗憾的是从来都没有感受过那种被人坚定选择的感觉，就像是，他只是刚好需要，你只是刚好在。

8. 你说什么都对，都是道理，而我在你的道理里，瞬间变得什么都不是了，那些所谓的难过，全都是失望。

9. 只想找一个人在我失意时，可以承受我眼泪，在我快乐是，可以让我咬一口肩膀。

10. 人一生下就会哭，后来才学会笑。所以忧伤是一种本能，而笑是一种能力。

11. ​我是你一颗糖就能收买的女孩，也是你十座金山都换不回的姑娘。

12. 我多么地想我一生中没有烦恼那该多好啊！可人不可能没有烦恼，就象在阳光普照下，也难免回出现短暂的阴云。其实烦恼并不可怕，关键是你怎么样对待它。从今以后，让我们一起处理烦恼，消除烦恼，让我们带着多彩的梦走向成熟。

13. 我以为我害怕的是离别，原来我同样害怕重逢。

14. 我多么想跨出这禁地，奔向那回家之路。是多么想回到孩提时代，无忧无虑地生活，将那些令人讨厌的烦恼统统抛之脑后。

15. 烦恼是天上的阴霾，衬托出云彩的灿烂。细细品味，携起手清理烦恼，消除烦恼，带着多彩的梦走向成熟。

16. ​有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。

17. ​ 有时候，装作不知道其实挺好的，最起码心不会痛。

18. 有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

19. 寂寞并不可怕，可怕的是不甘寂寞，又无力解脱。

20. 烦恼如果不显露在你的脸上，就盘踞在你的心里。

21. 我们每个人都有成长的烦恼，其实，成长本身就是一段充满痛苦的人生经历，有了它，我们才能得到真正的成长。我们应该乐观地面对成长的烦恼，化烦恼为动力，让我们的船驶向成功的彼岸。

22. 也许，我们该看开点，把一些烦恼抛之脑后。然后去寻找快乐本身的真谛，去领悟快乐本身的含义，去认识快乐本身。快乐的真谛，快乐的含义是放弃，放弃也是一种美丽。如果左边不是幸福的方向，转一转，幸福原来在右边。

23. 我放弃你的时候也放弃了自己，没有你我的心也死了。

24. 难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。

25. 旋转木马是最残忍的游戏，彼此追逐却有永恒的距离。

26. 好多人都这样，只有等到物就是人非之后，才会懂得怀念。

27. 一个人的旅行，独自的彷徨。

28. 如果有钱也是一种错，那我情愿一错再错

29. 成长的步伐到来了，成长的烦恼也紧随而来。让人整天都笼罩在忧郁中。成长的烦恼在不断涌来，希望我们能招架住所有烦恼的“袭击”，学着在烦恼中健康成长。

30. 爱真的是一种毒，它让人死不了，却让人生不如死。

31. 我的烦恼是心口上的一道道伤痕，虽然很浅，但足以让我刻骨铭心。或许只有岁月的冲刷才能折射出烦恼的意义。

32. 我静静地躺在一块石头上，尽情地享受着上午温柔的阳光；耳边是海浪拍打礁石的声音，海风轻轻吹过我的身旁，一点点带走前一段时间来积蓄在心中的忧郁和烦恼，将我洗净，让一切从新开始。

33. ​面具戴久了，就成了皮肤。

34. ​ 跟最爱的人在一起谈的是感情，跟最合适的人在一起谈的是生活，我们最初要的是感情，最后却都选择了生活。

35. 很多烦恼，源于内心不够硬不够狠。你总顾及别人，那谁来顾及你。

36. 我的成长过程有快乐也有烦恼，快乐的时候我是多么幸福，烦恼的时候我也不会悲观。你的成长过程是否也是这样呢？千万要记住，烦恼的时候不要悲伤，高兴起来，烦恼就会在你成长中消失。

37. ​ 决定了前方的路怎么走，就不要总回头看。对过去越留恋，对未来就越忐忑。

38. 我还在原地徘徊，等待那早已没有旳未来。

39. “人越大，烦恼越多”，这是许多人认为是理所应当的事。当然，人生十有八九是挫折是困难。可是，当这个烦心事象茫茫大海的波涛一个接着一个的向我涌来的时候，我是怎么和它所抗衡呢？在它的面前，我是显的那么的弱小，无能，好象在它面前注定是失败者一样。

40. 烦恼如一粒良药，吃进去是苦味，但咽下去却健康。烦恼如绊脚石，尽管摔倒了你，但使你更加有信心前进。前段时间，一直有个烦恼缠绕着我。

41. ​原来曾经的只能属于过去，原来在爱情里，其实没有重逢。

42. 再坚强的人，心里都一定有那么一些弱点，一触就碎，一碰就痛。

43. 因为在乎你，所以我总是解释，而你却总说我在掩饰。

44. 每个人都是幸福的，只是，你的幸福常常在别人眼里。

45. 用心地品味那“苦中有乐”的水，去品味成长的烦恼，“烦着烦着”，时光也“走着走着”，经历也“多着多着”，再一次去品味那茶，那“苦涩”似乎已随着温度随着用心灵丈量的时间而荡然无存了……

46. ​总有那么些人，闯入你的生命。教会了你一些事，再毫不犹豫得离开。

47. 每个人都可以将自己的烦恼写成一本书，厚厚的一摞下来，多年后回忆起来，也不过是年少轻狂时的大梦一场。梦中的自己欢乐喜忧，一一不为之牵动。梦醒之后，想起梦中的自己所烦恼的事情，微微一笑，也就这么过去了。

48. 阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功我的成长之舟，行驶得虽然不稳，有风平浪静，也有波涛澎湃，但也正是各种各样的惊涛骇浪，才让我学习到了不少，锻炼到了不少。通过我这成长的旅途，我才真正了解到成长有一定的烦恼，但是有更多的快乐。

49. 不要活在别人眼里，也不要活着别人嘴里，命运要靠自己掌握在手中。

50. 我就是不甘心不情愿不安分，若我不吵不闹不炫耀，怕是会说我真的难过。

51. ​以前急于解释所有，现在连开口都觉得累

52. 是我的我不推，走远的我不追。何必祈求太多让自己活得那么累!

53. 有时候，你原谅别人，只是因为你还想把他们留在你的生活里。

54. 烦恼是人生的踏脚石，助你一步一步前进。可烦恼也会成为人生的绊脚石，使你摔得遍体鳞伤。

55. 曾经以为的爱，如今只是习惯。

56. ​ 好聚好散吧感谢你曾经给我的感动我悄无声息地走了

57. 没有什么过不去，只是再也回不去。