1. 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——《文子》

2. 人生而静，天之性也，感物而动，性之欲也。有动则心垢，有静则心净，外动既止，内心亦明。——萧衍

3. 空气是淡的，水是淡的。如果空气有气味就会对人体不利，水咸了就不能喝，所以，还是“淡”字好。我主张将名利两字看得淡。——颜文梁

4. 健康的大敌，便是对任何事，都不应该太紧张，所谓以和缓进，不但令你表现安详，也会使你长寿。——胡佛

5. 睡少身还健，愁多食不肥。——姚合

6. 开阔的视野，多彩的环境，会教给我们知识，陶冶我们的情操，过滤杂质，澄清灵魂，延年益寿。——王惕

7. 动静失宜，则生诸疾。——王冰

8. 不能很好地处理情感的人经常会代之以身体上的疾病。——斯摩勒

9. 生活有度，人生添寿。——毕尔格

10. 不适性，而强为，过即病生，此其常理。五脏受气，盖有常分，用而过耗，是为病生。——王冰

11. 莫怪今憔悴，多愁定损人。——寒山

12. 爱精保神，如持盈之器，不慎而动，则倾泻天真。——王冰

13. 颗善良的心就是一席享用不尽的美筵，也才是健身的真正法宝。——刁蕙兰

14. 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。——《内经》

15. 口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。——林逋

16. 精神之于形骸，犹国之有君也，神躁于中，而形丧于外，犹君昏于上，国乱于下也。——嵇康

17. 水之性欲清，沙石秽之；人之性欲平，嗜欲害之。——《文子》

18. 养身之道实在就是自己对品格性情的修养。——高觉敷

19. 俯仰山林之下，以养生冶性。——苏东坡

20. 有时候，为了一小时的快乐，人的机器会叫他受好几年的痛苦。——马克·吐温

21. 过度的纵情作乐，使意志成为奴隶，也不给判断力自由。——威·柯珀

22. 一个人只要豁达谦和，乐于助人，不为小事斤斤计较，生活有规律，身体勤锻炼，注意卫生与保养，保持愉快的情绪，就是城市中的老年人也一定能长寿。——苏局仙

23. 大怒不怒，大喜不喜，可以养心。——钱琦

24. 与人共欢乐，欢乐增其倍；与人共患难，患难减其半。——颜文梁

25. 养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念，此皆有益老人也。——孙思邈

26. 要道甚省不烦，澹泊、无为、自然。——曹植

27. 若能保身养情者，常须善言莫离口。——孟铣

28. 多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形。——孙思邈

29. 不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪

30. 性静情逸，心动神疲。——周兴嗣

31. 且夫善摄生者，要先除六害，然后可以保性命延驻百年。何者是也？一者薄名利，二者禁声色，三者廉货财，四者损滋味，五者除佞妄，六者去妒忌。——《太上老君养生诀》

32. 以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。——荀子

33. 对于有追求的人来说，自然年龄纵然可以老，但是精神状态不可也不会老。这样的人是永葆青春的。——林启武

34. 养生之道，以不欺己、善加忍耐为要谛。——贝原益轩

35. 对于一切沉溺于口腹之乐，并在吃喝、情爱方面过度的人，快乐的时间是短的。——德谟克利特

36. 少思以养神，少欲以养精，少劳以养力，少言以养气。——张南轩

37. 静以养身，俭以养性。——李延寿

38. 善养生者，若牧羊然，视其后者而鞭之。——《庄子》

39. 俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。——《饮食绅言》

40. 身欲宁，去声色，禁嗜欲，安形性，定心气。——《礼记》

41. 养气自守，适时而节，闭眼塞聪，爱精自保，适辅药物，性命可延，斯须不老。——王充

42. 口之所嗜，不可随也，心之所欲，不可恣也。——葛洪

43. 嗜欲喜怒之情，贤愚皆同。贤者能节之，不使过度；愚者纵之，多至失所。——吴兢

44. 人的精神面貌很重要，什么时候精神也不能垮。这是健康长寿的又一个重要条件：动精神。——林启武

45. 夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而日耗者以老。——刘安

46. 多欲则伤心。——吕邦献

47. 寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。——颜元

48. 清虚静泰，少私寡欲。旷然无忧患，寂然无思虑。——嵇康

49. 夫恬愉相资成长久之道，喜怒不节伤阴阳之和。——晁迥

50. 修性以保神，安心以全身，爱憎不栖于情，忧喜不留于意，泊然无感，而体和平。——嵇康

51. 静者寿，躁者夭。——陶弘景