在纷繁复杂的世界里，情感如同掌中的沙，悄然流逝，而驾驶，这多变的旅程，承载着无数人生的喜怒哀乐。

1. 若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

2. 快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己。整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，弹弹钢琴，看看风景，说能说的话，做个单纯的人，走幸福的路。带上微笑，和快乐一起出发吧。

3. 合理地发泄消极情绪，也是排除不良情绪的积极方式。发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。当一个人在生活或工作中受到挫折或打击后，由于种种原因，当时又无法将受到的委屈或不满表现出来，只好把这种负性情绪压抑下去。但由于人的心理承受力是有限的，不良情绪长期积郁在心中，人的心理就会出现严重的失衡，也很容易导致疾病。为了维持自身的心理平衡，人们就需要去寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以渲泄，使心中积压的负性情绪得以稀释，从而摆脱这种负性情绪的干扰，保持心理的平衡。因而，宣泄可能帮助人们排遣不良情绪。发泄是无需任何心理准备或技术要求的，问题是我们常常受到这样或那样的观念与框框的束缚，发泄往往得不到公正的评价，因而使不少人即使是内心非常苦闷，也不敢轻易地流露，从而郁积在心里，成为一种更可怕的挫折或者打击。所以，人有苦闷就应该发泄，只要手段正确，分寸恰当，渲泄合理。

4. 情绪是一块浮冰，可以随时崩解。

5. 寻找原因，没有无缘无故的情绪化出现的，因此说我们在有了自己的不良情绪之后，那么一定要找到事情的因素的，最好你能找到原因之后，然后就是把事情从头的来缕一遍的。

6. 做事有始有终值得开始的事就值得完成。聪明人做事总是有始有终。

7. 五是升华。此外还可以将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，转化成积极而有益的行动，即升华。

8. 有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。

9. 少年期是从儿童向青年期过渡的时期。由于少年期身体迅速长高，力气增强，精力旺盛，能够参加一些比较繁重的体力劳动，并具有一定的知识、技能和独立工作能力，他们感到自己已经长大成人，希望像成人那样干出一番事业来，并极力表现出成人的作风和气魄，同时也要求别人尊重他们的意志和人格。少年期学生的这种成人感是少年自我意识急剧发展时期的一个特点，是个性发展的转折点，充满矛盾和斗争。在主观上他们感到自己是成人，有能力有气魄，但在客观上他们的思想和行动还不脱稚气。如，有时他们会保护小学生，帮助老人，富于同情心;有时又毫无理由地欺侮小孩子、小同学。所以说有了不良情绪我们就应该根据不同的情况和个人的特点灵活地加以控制。

10. 不用等你长发及腰，我就娶你，然后看你长发及腰，可好！

11. 有时，当我们和别人交流的时候，我们最终能意识到我们自己变多么的荒唐。重复故事能使你逐渐明确相比那些真正的更大的问题，你的事情并没有你想象的那么糟。当你得知你朋友的父亲患上癌症的时候，突然你的男朋友和你分手这件事看上去也没有那么糟了。

12. 如果早起的那只鸟没有吃到虫子，那就会被别的鸟吃掉。

13. 人在旅途，不要什么都扛着，什么都放不下。再芬香的花朵也要凋谢，再茂密的森林也要落叶，再潋滟的河流也要归入大海，再温暖的太阳也要西下，再娇娆的姑娘也会老去，有什么是我们能够永远提着的呢？就是坚持提到了终点，最终也还是要放下，也还是要让后来人来检视。

14. 没有天生就合适的两个人，需要的是彼此包容理解与改变。两个人在一起，总得有一个是高傲的，一个是低调的；一个厉害一个挨欺负的，懂得欣赏对方，懂得珍惜才能看到长久。

15. 控制情绪是成长的标志。

16. 人生的真正欢乐是致力于一个自己认为是伟大的目标。萧伯纳

17. 太爱一个人，你会太在乎他/她跟谁在一起，心里是否有你；太爱一个人，你会刚说再见却又心生思念；太爱一个人，你会因为他/她的温柔而满怀甜蜜，更会因为他/她的冷漠而郁郁寡欢；太爱一个人，会无原则地忍受他/她，慢慢地他/她习惯于这种纵容，无视你为他/她的付出，甚至会觉得你很烦。

18. 过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。

19. 一个人的悲凉不在于你被谁抛弃了，也不是身边没有了朋友，而是你极尽所能想融入一个群体，却发现你始终是多余的。

20. 这个世界上唯一没有变的 就是 每个人都在变

21. 不要等丢失的时候才知道珍惜；不要等后悔的时候才知道做错；不要等争吵的时候才知道和解；不要等委屈的时候才知道朋友；不要等错过的时候才知道回头；不要等离开的时候才知道思念；人生是有限的，不要留下太多的等待，时间最宝贵；把握好现在的时光，让生命活得更精彩！

22. ．当有负面情绪的时候，不要说，管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。

23. 健身运动。很多人喜欢用运动健身的方法来释放出自己的情绪的，这是一种很好的方式的。健身运动一定要选择自己喜欢的运动方式，哪怕是你自己去散散步对于心里有一定的调节功效的。

24. 世界从来不会因为你的情绪而改变。

25. 亲近大自然，忙碌的工作有时候就是很容易导致我们情绪出现的，每个人或许都会有这样或那样的压力，可是我们不能一味的在忙碌之中的，学会出去感受下大自然，让自己的心情愉悦下。

26. ．如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，从不依靠从不寻找。

27. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道；所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

28. 中学生如何控制自己的情绪11个控制情绪的方法

29. 你多久一次听见有人通过跑步的方式来发泄他们的坏心情基本每时每刻都有吧。再重申一次，让你的身体来说话。通过分泌内啡肽，它能帮助你把所有的坏心情一扫而空。

30. 自信快乐的人们在走路的时候总是抬头挺胸的。他们是有意这样做的吗其实并不是的，这完全只是他们下意识的行为。因此站起来，抬起头，四处走一走你的情绪会尝试听从你身体的指令，你就不会感到无所适从了。

31. 人生贵在一个“耐”字，承受得住，经受得起：耐冷，事态炎凉，要随遇而安，坦然处之；耐苦，面对苦难，百折不挠，终有云开日出时；耐躁，心静如水，不为钱权利所累，笑看云卷云舒；耐烦，宰相肚里能撑船，他人气我我不气；耐忙，有点忙碌是个福，免得无聊；耐辱，受点诽谤也是福，免得骄傲。

32. 确实是这样的，假如有人告诉你隔壁的房间有一个抑郁的人，你会联想到什么样的图景是不是想到了一个坐在角落里的人，重重的倒下，脸上满是失落的表情，几乎一动也不动。很有可能你的心情会通过你的身体行为表现出来，由此改变你的身体状况，也改变你的性情。