——探寻自我潜能的奇妙之旅

1. “巴纳姆效应”在生活中随处可见，在教育里合理利用“巴纳姆效应”，让孩子的人生之路更有方向和动力。飞得高时，不可骄，飞得低时，不可焦。对自己有正确认识，才能做到不以物喜，不以己悲。

2. 有人说“成功时认识自己，失败时认识朋友”固然有一定的道理，但归根结底，我们认识的都是自己。无论是成功还是失败时，都应坚持辩证的观点，不忽视长处和优点，也要认清短处与不足。

3. 有时候你外向、亲和、充满 社会 性，有时候你却内向、谨慎而沉默。

4. 巴纳姆效应又称福勒效应，星相效应，是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象，人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。正如一位名叫肖曼·巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得“每一分钟都有人上当受骗”。

5. 有这样一个测验人的情商的题目是：当一个落水昏迷的女人被救起后，她醒来发现自己一丝不挂时，第一个反应会是什么呢答案是尖叫一声，然后用双手捂着自己的眼睛。

6. 巴纳姆效应是指人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述，并认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点，即使内容空洞。

7. 在比较的时候，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。因此，要根据自己的实际情况，选择条件相当的人作比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。

8. “其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。”

9. “我会帮您把草与走道的四周割齐。”陈太太说：“我请的那人也已做了，谢谢你，我不需要新的割草工人。”孩子便挂了电话。孩子的哥哥在一旁问他：“你不是就在陈太太那儿割草打工吗为什么还要打这样的电话”孩子带着得意的笑容说：“我只是想知道我做得有多好!”

10. “你有着非凡的才华和智慧。”

11. 有位心理学家给一群人做完人格检查表(MMPI)后，拿出两份结果让参加者判断哪一份是自己的结果。事实上，一份是参加者自己的结果，另一份是多数人的回答平均起来的结果。参加者竟然认为后者更准确地表达了自己的人格特征。

12. 你的好奇心特别强烈说的又是哪个 星座 的特点呢？

13. “你的信念会指引你走向成功。”

14. 这些依照心理效应所创造的语句也被称为“巴纳姆语句”，简单说就是某些话语内容明明很空洞，适用于几乎所有人，但我们就是觉得是在描述我们自己，为什么这么神奇呢？

15. “你有着不可思议的力量。”

16. “你的价值无法用言语来衡量。”

17. 其实别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。

18. 你有点完美主义，对错误的事情具有批判精神，这说的是哪个 星座 呢？

19. 通过重大事件，特别是重大的成功和失败来认识自己

20. “你的影响力将超出你的想象。”

21. 但是不要过于迷信，你可以用 星座 的标准来要求自己，但请不要用 星座 的所谓“权威性”来要求别人，不然只会适得其反。

22. 我的一个朋友，家里条件很好，家人都很顺着他，特别是他的爷爷奶奶总是觉得自家的孙子是全天下最好的，最优秀的，天天变着花的夸他，后来他也觉得爷爷奶奶说的太对了，他自己本来就是无敌的。高考前三个月，他就没怎么复习了，他觉得以他的智商，正常就上个清华、北大，失常就上个复旦、川大，他是信心满满的，然而现实给了他一记耳光，他的分数只能上个专科，他觉得专科配不上他，也不去读，现在他还在家里当个“米虫”，做他的成功梦。

23. 爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子，他的母亲常常为此忧心忡忡。母亲的再三告诫对他来说如同耳边风。直到16岁那年的秋天，一天上午，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住，并给他讲了一个故事，正是这个故事改变了爱因斯坦的一生。

24. 在日常生活中，我们既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己，于是只能借助外界信息来认识自己。正因如此，每个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，迷失在环境当中，受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照。在2000年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日，人们不能不遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。那么，如何避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己呢有以下几种途径：

25. 对冲浪在网络一线的年轻人来说， 星座 话题都不陌生，也由此催生出大量的 星座 类产业，甚至还有一些是违法产业，我不否认 星座 星象解读本身是有其内生逻辑的，但性格和 星座 的契合度远远达不到如今各种 星座 达人所宣扬的那般紧密。目前互联网上所谓的 星座 大咖，99%都只是利用心理效应割大众的韭菜。

26. “你的存在让这个世界更加美好。”

27. 举个我自身发生过的例子，大学之前我一直以为我是巨蟹座的，看的也都是关于巨蟹座的东西，当时认为我简直就是巨蟹座本体，和描述的性格完全一模一样。直到大学时玩QQ炫舞， 游戏 里提醒我是处女座，我还以为是 游戏 出错了，结果一查，我竟然真的是处女座，然后看了看处女座的性格介绍，让我发现了很有趣的一点，那就是处女座的性格我也完全契合。这就奇怪了，为什么完全不同的两个 星座 ，我一个人全部契合呢？

28. 20世纪50年代，心理学家保罗·米尔以著名的美国马戏团艺人菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆的名字将福勒的实验结果命名为“巴纳姆效应”。巴纳姆效应解释了为什么有很多人在请教过算命先生后都认为算命先生说得“很准”，因为那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点，而事实上算命先生对每个人说的都是差不多的内容，都是一些笼统的、一般性的概括和描述。

29. 一位名叫肖曼·巴纳姆的著名杂技师在评价自己的表演时说，他之所以很受欢迎是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以他使得“每一分钟都有人上当受骗”。人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。

30. “只要你坚持，一切皆有可能。”

31. “你的梦想一定会实现。”

32. 因为这实际上是一种自我心理暗示，可以增强人的自信心，为了达到“我是最棒的”而充分调动主观积极性，情绪上得到调节，做事情也会多加理性思考，自然而然地会把事情做得周全细致，觉得每一天的生活都过得充实有趣。

33. 人是很容易在别人的言语中迷失自己的，那些或褒扬，或贬义的话语在孩子的心里丢下一颗种子，过多的褒奖让孩子被吹得飘飘然，不知所以，过多的批评让孩子丧失自信，不知所措。孩子听着周遭的论断还会给这些论断找到证据，越来越钻牛角尖，主观验证下，这些论断哪怕是假的都会成了真的。

34. 心理暗示主要作用在人的主观意识世界塑造中，对人的主观思考、主观判断、主观验证、主观能动性都会有很大的影响。心理暗示不仅仅是来自自我，还有很多是来自于他人。在小孩子的成长过程中，来自于父母、老师、朋友的评价都会被小孩子接受，无论是夸奖，还是批评，都会通过心理暗示转化为孩子对自己的自我认识。这种受周遭人言论影响，对自己本身产生更多的认识，甚至因为他人已经作出的评价而主观带入验证自身的心理反应被称作“巴纳姆效应”。

35. “相信奇迹，奇迹就会发生。”

36. 是不是和你的个性很契合呢？为什么 “ 星座 大神”总是能戳中你的内心呢？这来自于一种心理学效应——巴纳姆效应。

37. 亲爱的读者，你是独一无二的存在，无论你现在身处何地，你都有着无限的潜力和力量。不要低估自己的能力和价值，相信奇迹，并为之努力奋斗，你一定能够实现自己的梦想。无论遇到多少困难和挫折，只要你坚持不懈，相信自己，你就能够战胜一切。记住，你的每一个行动都对他人产生影响，你的存在让世界变得更加美好。请始终保持积极的信念和乐观的态度，相信自己的不可思议的力量，你可以创造出令人难以想象的成就。祝福你，前程似锦！

38. 人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述，认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点，即使其内容很空洞，这种现象就叫做巴纳姆效应。

39. 你看起来很坚强，但谁又知道你内心其实很软弱，这又是哪个 星座 呢？

40. 两千多年前，人文主义精神的萌芽时期，希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言，其中流传最广、影响最深，以至被认为点燃了希腊文明火花的却只有一句，那就是： “人啊，认识你自己。”

41. “你的潜力无穷。”

42. 爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完后，郑重地对他说：

43. 从心理学上来说，这是一个典型的不愿面对自己的例子，因为自己有“缺陷”或者自己认为是缺陷，就通过自己的方法把它掩盖起来，但这种掩盖实际上也像上面的落水女人一样，是把自己的眼睛蒙上。所以，要认识自己，首先必须要面对自己。

44. “巴纳姆效应”最主要的还是讲心理暗示的作用，积极正面的心理暗示会在孩子的成长过程中起着明灯的指引作用，家长对孩子合理的、有度的夸奖，有助于孩子树立自信心，提高抗压能力。家长要认识到“巴纳姆效应”的积极影响作用，正确的定义有助于孩子三观的塑造和成长道路的塑形，孩子会把自己的情况同家长的正确定义结合，觉得那就是自己，也自然能大步朝着这个方向走去。在低谷时期，“我能行！我最棒！”会给孩子强烈的心理暗示，让他们面对困难时生长出勇气。

45. 巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿算命来说，很多人请教过算命先生后都认为算命先生说的“很准”。其实，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的时候，对生活失去控制感，于是，安全感也受到影响。一个缺乏安全感的人，心理的依赖性也大大增强，受暗示性就比平时更强了。加上算命先生善于揣摩人的内心感受，稍微能够理解求助者的感受，求助者立刻会感到一种精神安慰。算命先生接下来再说一段一般的、无关痛痒的话便会使求助者深信不疑。

46. 魔术师肖曼·巴纳姆敢断定自己的魔术包含所有人喜欢的部分就是因为肖曼·巴纳姆发现了这个心理现象，并且他通过一些模糊不清、笼统普遍。使用广泛的性格特征描述词欺骗了观众，甚至让大家误以为他有“读心术”，他所说的那些描述词会让观众不自觉地把自己的性格特征往上靠拢，大家就觉得他很神奇厉害。 星座 推理和摆摊算命其实同样是利用了“巴纳姆效应”，让大多数人认为他们的性格特征被说中了，也就越发相信。

47. “你的存在对他人至关重要。”

48. “巴纳姆效应”产生的最主要的根源在于“主观验证”作用。俗话说“当局者迷，旁观者清”，每个人其实都是具有很强的自我意识的，主观作用对于人的思考影响巨大。人们总是相信自己愿意相信的事情，并且为了验证自己的相信是没有错的，千方百计为自己的信任找到依据支撑。万事万物都具有一定的联系性，当我们努力发挥自己的主观意识，我们总是能通过那段一丝一缕的联系硬生生地将两件基本看起来八竿子打不着的事情拉在一起。并且为了力求自己是正确的，还能生硬地搬出一切可以证实自己的正确性的证据。

49. “你能够战胜任何困难。”

50. 以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己

51. 很少有人天生就拥有明智和审慎的判断力，实际上，判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有相当的信息收集，很难做出明智的决断。

52. 有一个故事说，一个替人割草的孩子打电话给一位陈太太说：“您需不需要割草”陈太太回答说：“不需要了，我已有了割草工。”这个孩子又说：“我会帮您拔掉花丛中的杂草。”陈太太回答：“我的割草工也做了。”这孩子又说：

53. 其实每个 星座 的性格描述统统都是彩虹屁，即使描述的是缺点，也在映射你的优点，比如很多人说处女座有洁癖，感觉是个偏贬义的词，但其对应的却是整洁爱干净，试问有人夸你整洁爱干净，你会反驳说你就不，你就很邋遢吗？即便你之前很邋遢，你也会朝着干净整洁改变，这时候正好是契合了处女座的特点，你确实爱干净整洁，不然你改什么呢。

54. 比如说：你希望受到他人喜爱却对自己吹毛求疵。

55. “你的努力终将得到回报。”

56. “你注定要成为伟大的人物。”

57. “你的能力远远超过你自己的想象。”

58. 当一些人类性格特点的共性被指出，那些笼统的、一般性的人格描述词汇本身放在任何一个人身上都是说得通的，然而当人们听见这些差不离的性格特点描述词再结合自身的情况特点，在自我的强烈心理暗示下，产生了强烈的代入感，直接对号入座，产生“噢，天哪，那不就是在说我吗”的信任错觉。

59. 所以为了避免“巴纳姆效应”带来的负面作用，孩子一定要对自己建立一个正确的认知，明白自己是什么样的人，自己心里有数，才不会随便被别人左右。

60. 重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。越是在成功的巅峰和失败的低谷，就越能反映一个人的真实性格。

61. “你是一个不可思议的存在。”

62. 每天起床第一句 ，先给自己打个气！我们发现：每天早上对着自己说一句，我是最棒的，然后那一天都会觉得心情好很多，事情也会顺利一些。这种“打鸡血”式的自我鼓励方式相信我们很多人都用过，我们多多少少都觉得这种方式也有点用。

63. “巴纳姆效应”是指人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述，并认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点，即使内容空洞。

64. 父亲说：“昨天我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边的一个大烟囱，那烟囱只有踩着里面的钢筋踏梯才能上去。你杰克大叔在前面，我在后面。我们抓着扶手一阶一阶的终于爬上去了，下来时，你杰克大叔依旧走在前面，我还是跟在后面。后来，钻出烟囱，我们发现了一件奇怪的事情：你杰克大叔的后背、脸上全被烟囱里的烟灰蹭黑了，而我身上竟连一点烟灰也没有。”

65. 这个孩子可以说是十分注意收集针对自己的信息，因此可以预见他的未来成长及可能取得的成就，绝非是一般小孩子能比的。

66. 在“巴纳姆效应”的作用之下，他人对孩子的评价，特别是一些下定义似的话语，会深刻影响着孩子对自己的认识，在孩子的成长发展中，孩子会有意无意像大家所说的那样去接近，并且理所应当地认为自己就应该是那样的。

67. 在心理学上，“巴纳姆效应”产生的原因被认为是“主观验证”的作用。主观验证能对我们产生影响，主要是因为我们心中想要相信。如果想要相信一件事，我们总可以搜集到各种各样支持自己的证据。就算是毫不相干的事情，我们还是可以找到一个逻辑让它符合自己的设想。在我们的头脑中，“自我”占据了大部分的空间，所有关于“我”的东西都是很重要的。我们的车牌号码、手机铃声、电脑桌面、卧室的墙纸自己都会精心设计，为的就是体现自己独特的个性。

68. 当然并不是说相信 星座 的人就都很蠢，有些人是不了解 星座 性格分析的本质，被欺骗了，但也有人只是把 星座 当做一种生活的调节剂，图个心理安慰，在苦涩的生活里寻找一些乐趣，毕竟一个不花钱就能增加自信，还让自己变得更优秀的东西，怎么用都不吃亏。

69. “你是一个具有无限可能性的存在。”

70. 因为人总是更偏向于主观验证，为了相信一件事情，我们会不断搜集各种各样的证据来支持自己相信，而且潜意识里会不自觉的朝着描述的那个方向发展，从而使自己和那些事情的契合度越来越高。

71. “巴纳姆”其实是取自一位著名魔术师的姓名——肖曼·巴纳姆，他在评价自己的演出时说：自己的表演受欢迎的原因是因为，自己可以让节目包含所有人都喜欢的部分，因此每一时刻都有人上当。是谁给了他这样极致评价自己的魔术的勇气呢？当然不是梁静茹，是因为肖曼·巴纳姆抓住了人的心理特点。

72. “你是世界上独一无二的人。”

73. 爱因斯坦的父亲继续微笑着说：“我看见你杰克大叔的模样，心想我一定和他一样，脸脏得像个小丑，于是我就到附近的小河里去洗了又洗。而你杰克大叔呢，他看我钻出烟囱时干干净净的，就以为他也和我一样干干净净的，只草草地洗了洗手就上街了。结果，街上的人都笑破了肚子，还以为你杰克大叔是个疯子呢。”

74. 清楚“巴纳姆效应”的负面作用，避免负作用影响，让孩子正确客观认识自己

75. “相信自己，你可以改变世界。”

76. “你的内心有着强大的力量。”