在知识升级的浪潮中，思维革新，解锁人生新境界。

1. ·无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；

2. ·无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；

3. ②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；

4. 要么你就迅速做大，要么快速出局。

5. ③遵循了“刻意练习”的原则。 刻意练习就是带着清晰的目标去学习。比如我在备考时，我每天都会根据自己的可控时间提前安排每天学习的章节，先把书本过一遍，再对着书看一遍视频，最后来做题，在做题中遇到比较模糊的知识点，我会马上进行重复练习。如果能带着要领去生活，我们就会成长飞快。

6. ⑤要多阅读 。好的书籍充满了高密度的思考，与智者交流，哪怕是一句话或一个观点对你有用，你就会去改变。保持耐心，持续练习，你的感知能力自然会越来越强。

7. ③可以让我们正视痛苦 。没有人的人生都是快乐和幸福，一帆风顺的，总有痛苦、磨难和起伏，我们唯有正视痛苦和恐惧，对自己的内心极度坦诚，不逃避，不在情绪的漩涡里消耗自己的生命，

8. ④对自己极度坦诚。 反思是给自己看的，一定要对自己极度坦诚，把心底最真实的想法挖出来，即使内心的想法是极度难堪、羞耻，但只要它是真实的，就去接纳它。对自己坦诚、接纳不完美的自己，才会让自己重生。

9. 今天的主题是反思，开始之前先反思一下自己今天因为没有合理安排时间，在一件事情上精益求精，结果耗费太多时间，导致其他重要的事情，比如老公交办的事，陪伴孩子都没有好好做。所以要平衡，要抓大放小，不要完美主义。也是因为这样，今天没有太多时间发表感想， 最有触动的一点是：不要被形式所束缚，也不要沉溺于情绪释放或碎碎念，尽可能提炼出具体可操作的认知点和行动点，以指导未来的生活。当反思足够多的时候，很多行动点就容易被遗忘，这时，把最重要的行动点单列出来。

10. 每个人都可以在心里建设开始从平凡到不凡之间仅仅只是信念不同，积极向上能量者，和悲观主义者

11. 如果说“信念和价值观”是一个人从被动跟从命运到主动掌握命运的分界线，那么“自我意识”是更高阶、更主动的选择。所谓“自我意识”，就是从自己的身份定位开始思考问题，即“我是一个什么样的人，所以我应该去做什么样的事”。在这个视角之下，所有的选择、方法、努力都会主动围绕自我身份的建设而自动转换为合适的状态。这样的人，可以说是真正的觉醒者了。

12. 这正是让人感到喜悦的地方：原来我们还有这么多选择！特别是当我们能够从上至下地总览全局，能够从高维度看问题时，低维度的问题自然就消失了，所以对个体来说，最重要的事情莫过于找到人生目标和意义，想清楚自己应该成为什么样的人

13. 每件事情背后，都有其商业逻辑和文化属性。

14. 一个人若能觉知到选择层，那他多少有点接近智慧了。在生活中，这类人一定愿意花更多时间去主动思考如何优化自己的选择，毕竟选择了错误的人和事，无异于浪费生命。

15. 环境最底层可以用积极的信念的从语言开始建立心里建设，用积极心态行为努力客服困难，找到生命中最有意义的事情深耕细作，开始影响更多人，帮助更多人拿到想要的结果，形成自己可以复制的系统，这就是像企业家，或者身份有举足轻重的创造价值的名人比如我们大儒孔子，老子，你的身份被世人永留青史

16. ①不要被形式束缚。 “每日”只是提醒我们要持续行动，偶尔中断也没有关系，我们可以把反思的关键词先记下来，等有空了再来整理。如果哪一天天真的一点感触都没有，那不写也没有关系。

17. 又遇到这个思维模型，我们变现学院必备的罗伯特 迪尔茨底层逻辑思维模型，也是我最熟悉的思维模型

18. 你越想赚钱，越赚不到钱。

19. ②尽量提炼认知点或行动点。 不要沉溺于情绪释放或碎碎念。尽可能提炼出具体可操作的认知点和行动点，以指导未来的生活。

20. 越是聪明的人，越懂得下笨功夫。

21. 坚定信念和降低期待并不矛盾，因为坚定信念就是做最好的准备，而降低期待就是做最坏的打算。它们的目的是一致的：促使自己更好地行动，并最终产生好的结果

22. ②运用了“元认知”。 元认知就是要审视自己的感受和思维，进而发现不足之处并加以改进，纠正自己的认识偏差，而写“每日反思”正是自我审视的过程。在反思中，我们有充足的时间复盘当时短暂的思维的盲区，对其进行优化，提高认知。

23. 处在这一层的人开始动脑琢磨自身的能力了。他们能主动跳出努力这个舒适区，积极寻找方法，因为有了科学正确的方法，就能事半功倍。但这一步也很容易让人产生错觉，因为在知道方法的那一瞬间，一些人会产生“一切事情都可以搞定”的感觉，于是便不再愿意花更多力气去踏实努力，他们沉迷方法论、收集方法论，对各种方法论如数家珍，而且始终坚信有一个更好的方法在前面等着自己，所以他们永远走在寻找最佳方法的路上，最终成了“道理都懂，就是不做”的那伙人。

24. 这本没什么不好，只是当努力成为唯一标准后，人们就很容易忽略其他因素，只用努力的形式来欺骗自己。比如每天都加班、每天都学习、每天都写作、每天都锻炼……凡事每天坚持，一天不落，看起来非常努力，但至于效率是否够高、注意力是否集中、文章是否有价值、身形是否有变化似乎并不重要，因为努力的感觉已经让他们心安理得了。说到底，人还是容易被懒惰影响的，总希望用相对无痛的努力数量取代直面核心困难的思考，在这种状态下，努力反而为他们营造了麻木自己的舒适区。

25. 一个人觉醒的起点到底在哪儿呢？那就是：随时觉知。当一个人能够对自己有所觉察的时候，你就有了主动选择的能力。觉知自古以来都是精英的自我修炼方式，即使你没有万贯家财，也可以通过提升觉知来增强自己感知世界、完善自我的能力。有了觉知，我们就能慢慢过上一流的生活。

26. 可以适用于任何的环境，每个人理解维度不同，基本意义相同！

27. 去反思，去记录，你就会发现，痛苦哪里是什么坏事，那简直是上天送给你成长的最好礼物。

28. 三层的人找方法问题，他们是战术家，喜欢说：“方法总比问题多！”

29. “态度—行为—结果”这个成长法则，即一个人的态度会影响他的行为，而行为又会影响现实结果

30. 做企业，比的是慢、是笨、是扎实，是聪明人下笨功夫。

31. 对工作的认知和感悟，简单来说就是自己对于其所从事的工作、职业的一种态度和定位，这个包括了自己对于所从事的工作是否有归属感和认同感，是否满意自己现阶段的工作状态、工作环境等方面的因素，也包括了自己对于所从事这份工作接触到身边人的一种评价，一个人对于自己工作的认知和感悟会直接决定他的工作态度，也会此外直接造成他所从事的这份工作是否能够胜任或者取得成就的一个主管方面的决定因素了。

32. 罗伯特·迪尔茨和格雷戈里·贝特森创立了NLP逻辑层次模型。这个模型把人的思维和觉知分为6个层次，自下而上分别是：环境、行为、能力、信念和价值观自我意识、使命

33. 永远不要爱上自己的产品，应该要爱上用户的需求，真正围绕需求不断抛弃和调整产品。

34. ③列行动清单。 当反思足够多的时候，很多行动点就容易被遗忘，这时，把最重要的行动点单列出来，时不时地看一眼，保证我们能持续地行动下去。

35. ②可以提高我们的感知细节的能力。 在不反思的情况下，生活必然会过得很粗糙，就像曾经的我们，即使做了很多事也毫无觉知，而反思可以提高我们对生活的感知，一个微小的事件就会让人有顿悟的感觉。 感知越精细，自我完善也会越精细，我们就会快速成长。

36. 第四层：信念和价值观。终有一天他们会明白，再好的方法也代替不了努力；也一定有人会明白，比方法更重要的其实是选择。因为一件事情要是方向错了，再多的努力和方法也没用，甚至还会起反作用，所以一定要先搞清楚“什么最重要”“什么更重要”，而这些问题的源头就是我们的信念和价值观。

37. ③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。

38. 五层的人找身份问题，他们是觉醒者，喜欢问：“我要成为什么样的人？”

39. 原来我们还有这么多选择！特别是当我们能够从上至下地总览全局，能够从高维度看问题时，低维度的问题自然就消失了，所以对个体来说，最重要的事情莫过于找到人生目标和意义，想清楚自己应该成为什么样的人？

40. 流水不争先，争的是滔滔不绝。

41. 一层的人找环境问题，他们是抱怨者，喜欢说：“都是你们的错！”

42. 产品，从来不是核心竞争力。

43. ⑥选择合适的记录载体。 纸质记录由于搜索不方便，建议使用电子文档，比如石墨文档或印象笔记之类的，或者是小伙伴们写作常用的。

44. ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；

45. 最重要的是：放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义

46. 赚钱，不是商业的起点。