——开启高效体能训练新篇章

1. 第二个内容：练习的基本方法

2. 进行一般体能训练时，可以采用多种多样的身体练习方法，改进学生身体形态，促进身体健康，提高身体机能，全面发展身体素质。

3. 教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

4. 1利用课中或课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动。

5. --启发幼儿将打羽毛球的动作尝试变成有节奏的动作。

6. （二）讲解示范

7. 恢复身心阶段 5

8. 本案例是吴燕峰老师在我市小学体育课改研讨会中展示的一堂研究课的真实再现。它在投掷纸飞机的主题情境教学教学中，将学生置身于模拟的“空战”场景中，每一位学生都是小“飞行员”，而作为学生学习的促进者、引导者、参与者的老师，形象地把自己扮作“长机”，学生扮为“僚机”，通过教师在“地面”指挥，学生在“空中”爬行、俯冲、翻斤斗等一系列教学，使教师与学生的身心、情感完全融合到了一起。更令我们欣喜的是，不仅吴老师当时的课上的精彩，而且还从课后的 教学反思 中得到了启发，将适时捕捉到的学生对教学道具“纸飞机”的探究兴趣，给予了充分的鼓励与肯定，并在以后的课中较好地将学生的探究兴趣变成了良好的探究习惯。这是教学反思促进教师专业发展和自我成长的最好实例!

9. 检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。

10. 讲述上节课广播操练习情况，提出本节课复习要求：对前三节广播操要做到精雕细凿，把每一节动作细细过关。

11. 乐于参加体育活动，感受帮助有困难的人的快乐体验。

12. 练习

13. 认真备好课，确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。

14. 备注：本主题单元计划共5节课，比赛课为第3课时—“快乐的小足球”

15. 培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

16. 3让他们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体，增强体质。

17. 结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，48拍 5

18. 头部运动、扩胸运动、体转运动、髋关节运动、膝关节运动、弓步压腿

19. 全班分成三组，在组长的带领下进行“8”字跳长绳和“1+1”跳长绳。

20. 方法：将学生分成人数相等的2-4队，每队分成甲、乙两个组分别站在线后，教师发令后，甲组第一人抱起“弹药”跑过“独木桥”将“弹药”交给甲组第二名队员，依次进行。

21. 根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主动作用，通过各种趣味小游戏，培养学生体育意识，以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。

22. 击球点高于头部，充分利用身高、臂长和拍长；击球动作一致性。（

23. 负重引体向上；

24. 心肺复苏时，先使溺水者仰卧躺平，抬起下颚，使头颈部与躯干成直线，将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水者口中的异物或分泌物，打开溺水者的气道。紧接着做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，对准溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放开其鼻孔，每次持续吹气1秒以上。

25. 在游戏活动中培养克服困难的精神。

26. 三、跑步

27. （2）立即进行心肺复苏（CPR）

28. 3课堂上，参与到学生中间，以此拉近与他们的距离，注重培养体育骨干，起到率先的作用。课中多采用比赛的方式，激励他们敢于争创的好成绩。

29. 方法：理论讲解、动作练习、考核验收

30. 过桥墩：椅子左右间隔设置，幼儿踩在椅子上过小河。

31. 人溺水后会引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分钟内进行心肺复苏术（CPR）可提高溺水者的复活率，急救方法以胸外心脏按压和人工呼吸为主，急救过程按以下步骤进行。

32. 教学步骤 ：

33. 教学意图

34. 认真听讲，好好体会动作要领

35. 提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;

36. 比赛游戏——通过比赛小游戏，相互协作，共同完成任务，体验成功的乐趣，培养学生相互合作的团队精神。

37. 教学重难点

38. 教学意图培养学生的独立品质。

39. 让学生进行小足球比赛游戏，让学生展示自我，符合儿童心理。

40. 游泳是在水环境中进行的运动，呼吸方式与大多数陆地运动不一样，具有独特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样，需要重新适应和学习；游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与，是项全身性的运动；由于水的浮力和阻力作用，在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击，能使运动伤害程度降到最低。

41. 栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

42. 能够熟练运用小、大、中的栏间步技术

43. 1纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小臂手腕的作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）。

44. 教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

45. 师：飞行员们表现得真棒!现在我宣布飞行训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……

46. 请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。

47. 本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。

48. 收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用：讲解示范法;学生主要采用：观察法、模仿练习法。

49. 第一阶段：通过国家级教练的教学视频，学生徒手模仿正手击高远球的技术动作，并在教师的鼓励与纠正下完善徒手动作。

50. 现代羽毛球运动诞生于哪个国家？（Badminton）

51. 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

52. 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

53. 3000米跑

54. 教学重点连续跳过地面一定宽度的障碍物。

55. 组织教学：四列横队体操队形。

56. 1第一课时：简单介绍正手发球技巧并组织练习；

57. (

58. --师生共同规范操节动作的顺序，按上肢--下肢--全身的动作顺序编排。

59. 4努力学习电脑知识，能够制造出相应的课件利于教学。

60. 游泳是一项生存技能，在自己或是他人遇到溺水时，能够自救或是救助他人；经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环，提高心肺耐力和肺活量，增强心血管系统的机能，提升体质水平；游泳能够疏解压力，愉悦身心，还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质，增强自信心。

61. 对上好体育课，在不同的时期都有一个评价的标准。新课标下该如何上好一堂体育课下面，是我为你整理的如何上好体育课教案，希望对你有帮助!

62. 技能目标：初步掌握羽毛球正手握拍、发高远球动作要领

63. 俯卧撑

64. 通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。

65. 因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

66. ①普及羽毛球运动，提高羽毛球运动水平，丰富学生的文体生活。

67. 3交往与合作精神：能否正确处理好与同伴的合作关系。

68. F、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组(A组)、达标组(B组)、创新提高组(C组)。

69. 游泳运动是人在水中行进的一项运动，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力学原理，并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。

70. 通过游戏结合游戏进行战备教育，发展负重奔跑能力。教学过程：

71. 这是一节小学一年级体育课(教学内容：投掷游戏)

72. 通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术，能够独立连续游进50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。