1. 冬练三九，夏练三伏。

2. 看戏看压轴，挂棍看压场。

3. 练拳不练功，到头一场空。

4. 不画圆不成拳，敌人手来无法拦。

5. 武医结合，强身修禅。

6. 文武之道，一张一弛。

7. 拳怕少壮，棍怕老练。

8. 五心须相印，子午宜相对。

9. 攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。

10. 要想散手会，还得二人喂。

11. 两膀活如扇，法由手中出。

12. 要知拳精髓，首由站桩起。

13. 顺人之势，就人之力。彼来吾就，彼去吾随。

14. 要练惊人艺，须下苦功夫。

15. 先以心使身，后乃身从心。

16. 拳无丹田功，终身一场空。

17. 眼观六路，耳听八方。

18. 拳打千遍，身法自然。

19. 拳后百步，到老不进药铺。

20. 打人不露相，打人不见手。?>

21. 习武贵在得法，求功尚在持久。

22. 落步如钢钉，进步快如风。

23. 拳打不空回，空回不为能。

24. 以假乱真，诱敌深入。

25. 入门引路需口授，功用无息法自修。

26. 久练自化，熟能生神。

27. 不压不中用，不活不灵通。

28. 强中自有强中手，莫在人前自夸口。

29. 外练筋骨皮，内练一口气。

30. 练拳无桩步，放屋无立柱。

31. 手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝。

32. 跤好撂，手难学。

33. 尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏。

34. 脚踏中门去夺位，就是神仙也难防。

35. 远则手足上中下，近则肩肘背胯膝。

36. 一寸长，一寸强；一寸短，一寸险。

37. 鼓越敲越响，拳越练越精。

38. 拳以德立，无德无拳。

39. 久练功自纯，勤悟理自通。

40. 不明经络，举手便错。

41. 拳禅如下，力爱不二，主守从攻，戒除杀念。

42. 两唇要结合，封之气力多。

43. 平时练，急时用；平时松，急时空。

44. 学无前后，能者为师。

45. 过手放对莫疏忽，一胆二力三功夫。

46. 文讲八法，武讲八势。

47. 尚德不尚力，重守不重攻。

48. 进步宜低，退步要高。

49. 一寸长一寸强，硬劈硬进人难防。

50. 狠打善，快打慢，长打短，硬打软。

51. 练武恒为贵，技艺赖深思。

52. 打拳容易改拳难。

53. 运用之妙，存乎一心。

54. 以一当十，以十当一。

55. 遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦。

56. 拳如流星臂如鞭，腰走龙蛇眼似电。

57. 未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

58. 锤棍之将，不可力敌。

59. 一力降十会，以巧破千斤。

60. 久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精。

61. 似守非守，勿忘勿助，若存若亡。

62. 枪为百兵之王，剑为百兵之君。

63. 枪似游龙，棍若雨。

64. 在劲不在力，在巧不在勇。

65. 拳不空发，手不空回。

66. 只有抓得住，才能拿得住。