在浩瀚的学术海洋中，自我反省是照亮心灵的一盏明灯。本书精选16篇经典之作，带领读者一同探寻自我反省的智慧之光。

1. 最近我对工作越来越懈怠，自认为已经很熟练了，不需要检查也不会出现错误。也因为熟练了，所以一个工作完成的时间相比之前缩短了不少，导致我有时间分心想其他的.事情，也不会耽误下班。我之前并没有发现有什么问题，是因为我运气比较好，没有出错。但这次做错了事之后，我就发现了自己的问题。之前在完成工作之后，我还有时间检查，但现在时间只能刚好把所有工作做完，效率降低了不少。我会在工作的时候认真的工作，工作完成之后也进行认真细致的检查，找回刚刚进入公司时候的工作态度，以饱满的热情对待工作。

2. 在此，我十分抱歉地向你递交我这份检讨，因为一次检讨意味着我犯了一次重大过错。此次，我因为上课玩弄手机、不好好听课，给班级上课秩序造成了比较严重的影响。您观察到我的不良行为，及时加以制止，并且没收我的手机作为处罚。

3. 检讨人：xxx

4. 时间：20xx年xx月xx日

5. 为了老师辛苦地花了平常所没有的，大量时间和大量耐性给我的教导，为了不再让老师和我丧失宝贵的时间，我依循老师写了这份检讨，检讨自己的错误，由于本人第一次写检讨且加脑袋愚钝，虽用整个午休时间和不让精神休憩外加眼酸……怀着沉重复杂的心情写这篇检讨，但还是写得不好，只怿自己才蔬学浅，不能更好的运用我们深厚的汉语言文化，敬请老师谅解。

6. 最后，麻烦老师及同学费时来检阅本人所做之检讨，交了这份检讨，我正处在老师对我的考验之中，……我现在彻底理解老师教育我们的苦口婆心…… 自习课不遵守纪律，决不是一件可忽略的小事！只要我们都有很好的约束能力、自主学习能力，在自习课上就没有任何借口，任何理由可以为讲话开脱！我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由在正常的自习课堂上不遵守纪律了。

7. 为此，我向老师保证：我从即日起彻底戒烟，我主动上交我在抽屉里存留的三包香烟，并且愿意接受老师与全班同学监督。

8. 第三，身为一名学生，我犯这样的错误，无疑是大大辜负了我父母对我的殷切期望。这对于我年迈的父母来说，是一个很大的打击。

9. 20xx年x月x日

10. 20xx年xx月xx日

11. 我已经深刻的认识到了我的错误，希望老师能够给我一个改过自新的机会。

12. 经过您的批评教育。为此，我经过深刻的自我反省，在此向您做出郑重保证：从今往后，我再也不逃学、再也不旷课。有事离校一定要取得您的请假许可以后，方能离校！

13. 第三，今后尽不在触碰香烟，遇见同学又吸烟者都要上前劝说。

14. 尽管学业繁重却不足以成为自己上课打瞌睡的主要原因，毕竟相对于其他同学而言并没有什么特殊之处的自己凭什么做出这样的行为，即便在学习上遇到不顺心的事情都应该将目光停留在成绩优异的学生身上，学习他们的优秀做法并全力追赶才是此刻身为初中生的自己应该做的事情，然而没有遵循这些原则反而在上课时打瞌睡的自己实在难以获得众人的原谅，回想起过去在学习上的努力以及父母的期盼自然不应该做出打瞌睡的事情，无论是谁都应该明白上课打瞌睡只会导致自己在课堂上错过本应引起重视的知识点。

15. 我由于没有意识到抽烟喝酒的严重性，造成了十分严重的错误，当时老师对我进行了批评教育，在学校老师们的教育和家长的帮助下，我终于意识到自己犯的错误的严重性。并意识到了抽烟喝酒的危害：

16. 而为的使我们能够在各方面活动好的条件，父母为我们购得手机。而我却恰恰不用功读书，不能全身心的投入学习，反倒是上课玩手机。如今我做了错事，辜负了我的父母，我觉得很惭愧，想起父母的辛劳，不由地流泪。

17. 检讨时间：

18. 学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧记在心。

19. 此致

20. 敬礼！

21. 事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性。这种行为，即使是并没有给同学和老师带来损失,此举本身就是违背了做合格学生的原则。

22. 如今，经过面壁思过与深刻反省。我深深地觉悟到自己所犯错误的严重性：

23. 当其他同学都在认真学习的时候却在不经意间瞥到自己上课睡觉的行为，也许这种做法在给班级带来不良风气的同时也会让自身形象受损，因为这样的原因导致其他学生对自己产生不好的看法明显是不妥当的，更何况考虑到后续的考试以及家中苦苦等待的`父母也应当尽快加以改变才行，取缔上班打瞌睡的行为并以实际行动证明自己改过的决心才是现阶段应该做的事情，只不过当初的自己在不经意间放松了对学习的警惕之心才会导致后面发生这样的事情。

24. 此外，我也看到了这件事的恶劣影响，假如在工作中，大家都像我一样自由散漫，漫不经心，那怎么能准时把工作落实好。做好呢。同时，假如在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，不良风气不文明表现，我们工作的提高将无从谈起，效劳也只是纸上谈。因此，这件事的后果是严峻的，影响是恶劣的。

25. 最后我写一下对今后保证：我保证今后上课期间不做任何违纪行为了，上课期间手机一定坚决关机或调为振动。今后认真听每一节课，在校当一名好学生，在家做一个孝顺的儿子，将来为社会做出自己的一份贡献。

26. 检讨人：

27. 您好！

28. 再次，我这种行为还在学校同学间造成了及其坏的影响，破坏了学校的形象。同学之间本应该互相学习，互相促进，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校的学风建设。同时，也对学校形象造成了一定损害，“北师大燕化附中”在人们心目中一直是一个学术严谨的学校，我们应该去维护这个形象而不是去破坏它!我却忽视老师的话，这是严重的不尊重老师的行为。尊师重道是中华民族的优良传统美德，是当代学生理应具备的品质，现在我才深刻的意识到我的错误。

29. 在别人看来是对我惩罚的检讨书，在我看来却是我给自己的最好奖赏与回报。我所做这一切的初衷，无不是为了体验这一切，然后思考这体验，最后将这思考的成果以文字的形式保留下来——只是它会出现在一份检讨书上，这是我所始料未及的。不过既然这样也好，我抽烟被抓写检讨也将成为我所体验与思考的对象，并且它具有一种关乎整件事对错与否的性质。因此，首先我将谈谈对写检讨的看法。我为什么要写检讨？很明显的一个解释是：我做错了事。但是我不知道，抽烟，一个在中国有四亿人拥有并且会给国家带来大量烟草消费收入的行为，是否真是错误的。

30. 回顾错误，最近一段时间我由于无法面对朋友的背叛等诸多感情问题，一度情绪消沉、萎靡不振。多夜以泪洗面，水泪如泉涌，是泪还是水，我已经分不太明朗。只记得刚开始的眼泪还有点纯正，咸味适中，后来流多了出来的基本成了水。总而言之，我由于太过悲痛，心生异想以为抽烟可以缓解不良情绪。然而，我错了，我大错特错了！

31. 在我刚刚进入公司的时候，虽然工作效率不是很高，时常需要加班才可以把工作做完。但当初的我胜在有耐心，在完成工作之后还会花时间检查一遍，把自己能找出来的错误都改正。在上班的时间也从来不会分心，一心一意的把工作完成。现在我在工作上已经有了很大的进步，能够按时把工作完成，不需要再加班。但是我进入公司才多久，就已经出现了工作时候分神的情况。我不免思考，为什么我会变成现在这个样子。

32. 您好！我怀着无比愧疚和遗憾的心情向您递交这份工作失职的检讨书。在今天上午的晨读监督工作中，因我个人的疏忽，我没有能够认真负责地进行出勤检查，没有认真核查晨读缺到的'同学，也没有在检查之后向您如实汇报。

33. 这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。

34. 最后，我希望广大干事将我做为反面材料，对照自己，检查自己。希望在以后的工作中，能从部门学长身上得到更多的智慧，得到你们的教诲和帮助，并且保证以后不会在出现类似的错误，

35. 想想看，思想觉悟不高，缺乏错误认识，如果当时我意识到这件事的严重性，就不会出错了。所有的问题也为了达到现代中学生应有的认识问题水平，报答教师的辛勤劳动，让我越来越清楚地感受到所犯错误的严重性，我必须在今后几年更加严格地要求自我，认真完成作业，上课绝对不闲聊，同时使自己的言行与现代中学生一致。

36. 今天，我怀着负罪感和后悔写下这份检查书，向大家展示对课堂演讲等恶劣行为的深刻认识，以及不再在课堂上闲聊的决心。

37. 每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我有一个良好形象。

38. 这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。

39. 日期：20xx年xx月xx日

40. 现如今，我已经深深地知道了抽烟的危害，并且也感受到不改掉抽烟这个恶习确实很难再重归美好生活。

41. 这次回到学校，我们也是要为进入初三的复习而做好准备，并且时间也是比较的紧张，要学的东西也是很多，可以说更是要把时间花在学习上面，可是我却没有这样，反而还谈起了恋爱，耽搁了两个人的学习，老师说了之后，我也是很懊恼，以后我也是要把心思多放在学习上面，而不是和同学谈恋爱，如果真的是为了她好，那么更是要把学习重点的去做好，而不是一起聊其他的事情，那样都是对未来不负责任的，只有自己真的学好了，以后懂得了爱情，再去谈恋爱，那么才是真的负责，而现在我们也是还小，不懂这些，更是不应该去尝试，到时候有的后果我们也是无力去承担的。

42. 若是在上课时打瞌睡的话即便事后再怎么弥补都难以学好老师传授的知识，毕竟相对于拿着书本死记硬背而言老师的讲解才是适合我们的，尤其是将原有的知识点层层剥离直至我们这些学生都能听懂，然后再由浅到深逐步将完整的内容传授给我们并结合相应的案例便可以产生更好的效果，课堂上不懂得珍惜反而寄希望于课后的复习完全是一种本末倒置的行为，而且指望在上课时打瞌睡的学生会在下课后请教老师明显是不太现实的想法，在学习中不脚踏实地只会让上课打瞌睡这种行为毁了自己今后的人生。

43. 然而，经过经理的严肃指正错误之后，我已经意识到再怎样遗憾和难过都对我弥补错误无济于事，第一我就应严肃地承认错误，认真地应对它，我务必努力地反省错误、检讨错误。我检讨错误之外，更就应用心地去承担因我犯错带来的一些影响，今后我必须要对自我的言行方面严加要求，尽力杜绝此类错误的发生。我必将以最最踏实的工作态度，诚实守信地对待未来的工作。

44. 花自飘零水自流，一次自习，吵闹沸腾,老师您几次忧愁，此愁难消在心头，为我们的无知,特向您检讨。

45. xxx

46. 我对这次犯的错误感到很羞愧。我真的不应该在早自习的时候说话。我不能违反教师的规定。我们作为学生应该完全听老师的话我这次不太重视老师的话。对不起。我期待老师能原谅我的错误。这次后悔真的很深刻。

47. 针对我的责任感不强，工作作风懒散，不实际。我深刻认识到作为一名晨读点到人员，我应该端正态度，认真工作，保持工作的细节。

48. 抽烟喝酒严重危害他人身体健康。在吸烟者周围，吸烟者吞云吐雾的烟雾缭绕着无辜的被动吸烟者，同样的，他们的身体也在遭受着侵害，对我们这些还在生长发育的年轻人来讲，这是非常有毒有害的。而喝酒之后，意识不清醒，情绪比较激动，很容易和他人因为一点小矛盾发生冲突，造成不可挽回的错误。所以，为了自己的亲人和朋友，我决定戒烟戒酒。

49. 发生这件事后，我知道无论怎样都缺乏以弥补自己的过错。因此，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。同时，我恳求领导再给我一次时机，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出乐观的奉献，请领导信任我。

50. 这个错误充分暴露出我对于数学学习的'松懈放任态度，没有很好地将足够精力放置在数学学习上来，也在必须程度上说明我求知欲、上进心不足。

51. 对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，改正错误，把今后的事情加倍努力干好。我已经意识到我的错误了，而且认识到了此次错误严重性。我知道我确实是太马虎大意了。我保证今后不会再有类似行为发生在我身上。请师姐继续监督、帮助我改正缺点，使我取得更大的进步！使我可以通过自己的行动来表示自己的反省，在今后的工作中，我会更加努力。我在此进行了十分深刻的反思和检讨。

52. 现在的我一直在放纵自己，一直认昨天的事情还可以今天来做，所以我贪婪的将玩放在首位，自然的学习也就在它之后，其实我明白学生的本职就是学习，好好的学习，而不是逃课去外面，但我还是自身要求不严，没有克制住自己，我真的觉得这样做是不对的。

53. 抽烟喝酒及其破坏自身形象。爸爸曾经教导，有素质的年轻人是不抽烟不喝酒的。因为他们知道抽烟喝酒的危害，而在当今，抽烟喝酒就是一个人身份的象征。为了不破坏一个良好高中生的形象，树立良好青年上进进去的榜样，我决定戒烟戒酒。

54. 如今,家长也是一种伤害,树立良好形象每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习,希望老师再给我知错就改的机会,并愿意接受学校给予的处理,耽误自己的学习,自己想了很多,不在给学校和年级还有我的班主任摸黑,在去努力一次,会已新的面貌,自觉接受监督,也是对家长心血的一种否定,影响班级纪律性,我每天还是按时就起床但是,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书我还想在拼一次,对学校的纪律也是一种破坏、化羞耻为动力、我冷静的想了很久、改正错误、不违反纪律、一再强调校规校纪，我会把握这次机会，我错了，也使我们的学校有一个良好形象。可在纪律方面却出现了问题，提高我的思想认识，我知道可以认可我认错的态度事后无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，深刻反省，更要学好如何做人，我错了，把学校颁布的校规校纪紧急在心，在今后的学习生活中今天，我也会向你保证此事不会再有第二次发生，在此错误中应负不可推卸的主要责任，认认真真的去学习,希望老师可以原谅我的错误，我现在才很小，我对此很惭愧这些都是不应该的，我会好好改过的,各课都努力往上赶记得刚进入学校时，我还有去拼搏的能力，出现在学校，我也要通过这次事件，是很不应该的，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任。在同学们中间也造成了不良的影响，也是对老师的不尊重，学习还能接受,年级纪律性,而且给对自己抱有很大期望的老师。应该把老师说的话紧记在心，亡羊补牢，好一些，在学校三令五申的铁律下，批评和教育自己，以向您表示我对上课讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在上课的时候讲闲话的决心，那样的生活充实每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，去触犯学校的铁律，对今后的生存，而我自己这次却犯了错误，班主任老师和副班主任对我抱有很大的期望。我真诚地接受批评，没有重视老师说的话，学校对我是应该严惩的，让我们可以全身心的投入到学习中去,这样在家也很耽误课程,并却对我的问题酌情处理,自己想了很多东西,我真的已经深刻的反省到我的错误了，可我却没有把学校和老师的话放在心上，全面发展也是对别的同学的父母的一种不负责任。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，去破坏了学校的良好环境，我应该为自己的犯的错误付出代价，做好自己的事是一项最基本的责任。

55. 敬爱的老师今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我这种不良行为,深刻认识以及尊重同学改正错误的决心我不对,我有错,我辜负了父母的期望,老师的教诲。

56. 抽烟喝酒有害身体健康。众所周知，吸烟及其危害人类身体，其中尼古丁和焦油对肺，胃，肝，心脏=都有严重影响，严重的导致癌症。喝酒容易引起胃病。所以，为了自己，我决定戒烟戒酒;

57. 我抽烟不带有任何社会性质，它纯粹是我个人性质的举动。那么，下面我将阐述它何以具有我的个人性质，并且我将在我对它个人性质的体验中得到的思考成果一并在这份保证书中写出。因此，这将会是一篇真正“深刻”的检讨书，当然，我还是会给出一个所有保证书必须有的保证：我不会再抽烟，并非因为外在社会高压的压迫与灌输，而是因为我已不需要再抽烟，或者说我抽烟的目的已经达到。那么，我为什么要抽烟？或者说我所有通过抽烟的达到的目的是什么？这个用俗语说是“没学问”的行为，在我却恰恰相反。我抽烟正是为了做学问。当然这并不是意味着我象那些大思想家一样从尼古丁中得到对他们思想有用的灵感。在他们那里，烟已成为一种工具，一种被熟知的工具，人们对它意义的太多熟知反而掩盖了它真正的意义。海德格尔曾提出“应手状态”与“显在状态”。应手状态便是刚才说的那种情况，而显在状态即我所要达到的`追求抽烟本身意义的那种情况。在这里，亲身体验成为一种必要。

58. 现如今，错误已然出现，我也不再为自己争辩。我只会坦然应对，特此向您做出严肃地保证：从今往后，我必须特别重视数学学习，努力纠正自身态度、行为错误，牢固树立“数学重要、数学得学好”的观念，并且争取在本学期期末考试获得一个高于班级平均分10分的好成绩。

59. 时间：

60. 我希望不要发生这种错误。老师可以相信我悔悟的心。

61. 第一，今后我无论是在工作方面与严肃自律方面，我都要提起十分的重视。我发誓从今往后不再怠慢工作。此外，我还要在每周工作中认真对待工作的每个环节，用心地去发现一些工作中存在的问题，去发现问题，解决问题，并且将所发生的工作问题，认真地写在每周的总结报告当中。

62. 经过反省之后，我认为自己做错的原因就是我最近的工作不细心，在上班的时候经常想其他的与工作无关的事情，或者是在座位上发呆。在上班的时间分神，肯定会对工作产生一定的影响，而我这次做错事情，就是这个原因。我在上班的时间，分神想其他的事情，工作就会出现错误。因为想其他的事情耽误了一些工作的时间，所以也没有时间对工作进行检查，没有找出错误。

63. 啊！我真是错大恶极，错不能赎，错错错错啊！

64. 回顾错误，我于2011年11月27日中午12点没有经过您的同意，也没有在任何老师方面取得请假许可的情况下，擅自逃离学校，发生了严重的纪律违规。

65. 我相信老师看我的这种态度也能理解对这次事件深表悔悟的态度。我这么重视这次事件，期待老师能原谅我的错误。我可以向老师保证，以后不会在赵督和其他任何课上闲聊。

66. 第三，关于我的个人诚信问题，透过此事，我意识到一个人的诚信问题其实需要经过一次次的经验教训所积累。其实透过此事我也庆幸经理能够指出我在诚信方面的缺失，能够让我彻底醒悟，让我真正认识到诚信对于一个人的重要性，这次的教训在今后的工作中对我来说是无比宝贵的经验。

67. 第二，我个人思维方面薄弱，思想不够成熟也是直接导致此次错误的原因之一，因此今后工作中，我要加强思维处事潜力的`培养。就我这次的错误而言，归根结底来说。经理的电脑换系统，我就怠慢工作，而我却未曾想到经理电脑终有修好的时候，其实从始至终我就不就应有怠慢工作想偷懒的投机心理。透过这次教训，今后我会认真地意识到问题的存在，认识思考事情发展，尽可能纠正自我投机心理的毛玻要用心认真地对待工作，让自我不再犯这些表现得不成熟的错误。

68. 众所周知，效劳行业肯定要有标准的行为准则，工作时间我却吃起瓜子，这充分说明，我从思想上没有把工作的方式方法重视起来，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作做得更好，也没给自己注入走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的'应付思想。现在，我深深感到，这是一个特别危急的倾向，也是一个极其不好的苗头，假如不是领导准时发觉，并要求自己深刻反省，而放任自己连续放纵和进展，那么，后果是极其严峻的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的准时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

69. 我在学校抽烟喝酒，这不仅不是好的表现，同时也是在害我自己，我这种是行为很不对的，违背了做学生的原则，还伤害了他人。鲁迅先生说过：不友善的帮助就是恶意的伤害。我只有认真反思，寻找错误后面的深刻根源，认清问题的本质，才能给集体和自己一个交待，从而得以进步。做为一名学生我应该听从老师的话，我把老师的话当成耳边风并辜负了老师对我的教育之恩，老师含辛茹苦的把知识教会我们，是想让我们做一个对社会有用的人，我却将精力用在了抽烟喝酒上十分地辜负了教我知识的老师们，我现在已经彻底认识到我的行为的错误，自从接受了老师对我的批评教育，我已经深刻认识到这件事情的严重性，老师教育我说明老师是非常的关心我，爱护我，所以我今后要听老师的话，充分领会理解老师对我们的要求，并保证不会在有类似的事情发生。望老师给我改过自新的机会老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，做一个对社会有用的人，一个正直的人，使老师心慰的好学生，老师如同父母对我们的爱都是无私的，所以我也要把老师对我们的无私精神去发扬，通过这件事情我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我的这次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，对我的一生有无法用语言表达的作用我所犯的错误的性质是严重的。

70. 回顾错误，我在前一阶段学习当中存在学习态度松懈的问题，并且上课有时候没有认真听讲，课后没有去复习课文，有些知识点没有很好掌握，特别是一些基础题型没有去深入分析与研究，导致我期中考试当中超多基础题目沦陷，酿成了如此惨痛的后果啊!

71. 最后，我恳请您的暂且原谅，让我在下半学期好好表现一番。

72. 粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作;一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。吸烟的危害吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，335%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有445%有呼吸道症状，吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会;吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病;据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。

73. 面对错误我感到羞愧不已，我已经幡然醒悟。彻底地觉得了吸烟是很不好的，吸烟有害健康不说，我这样的未成年人是禁止吸烟的。而且我在宿舍吸烟更加玷污了宿舍清洁的环境，同时也是损害了寝室其他同学的利益。作为高中学生，是完全不能够抽烟的，这是学校明文规定的！我的错误一来对不起老师、同学，二来对不起家乡、朋友，三来对不起我自己啊！

74. 老师，我知道错了，不该在学校里面谈恋爱，我们现在也是应该把心思放在学习上面，而不是恋爱上面，以后也是要认真的去把学习搞好，做好一名学生该做的事情，为进入到初三的复习而做好准备，不再做这些对学习有影响的事情了。也是要对同学说一声抱歉，真的耽搁她学习了，很不好。