随着科技的飞速发展，运动已成为现代人生活中不可或缺的一部分。为了培养青少年健康的生活方式，提升他们的运动技能，本课程将围绕“初中阶段运动技能提升”这一主题展开。以下是课程的开篇，让我们一起探索如何通过科学训练，助力青少年在运动的道路上越走越远。

1. 1认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。

2. （1）徒手做反手推挡球动作模仿练习。

3. 教师介绍初中阶段身体机能发育的特点。身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的；青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强（利用多媒体来教学）。

4. 三、设计思路

5. （二）徒手体操（4节）

6. 新课程的核心理念是以学生发展为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。

7. 教学过程：

8. 本课为正面上手发球单元教学中的第一次课，本次课所授班级为x年级学生，有x人，经过初中基本技术的学习，学生对排球掌握已经有了一定的技能基础。并且x年级学生具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚，但是学生体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。通过本次课的教学，让x%的学生初步理解和掌握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和掌握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。

9. 运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的精神投入到体育课堂。

10. 过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着（见教材154页图4-3）。

11. 教学程序：

12. b.集中请幼儿演示，相互探讨轮胎的多种玩法。

13. (

14. 放松活动—配乐放松操

15. 绳圈、沙包若干

16. 情感目标：培养学生积极主动的学习习惯，不骄不躁、坚持不懈的精神。

17. （二）器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋7-8米长两条，铁锨两把。

18. 1采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

19. 准备部分：上课常规→绕半个足球场慢跑三圈→球操，充分活动开身体各部位，为下一部分的技术教学做好心理、生理上的准备。

20. 二、教学任务

21. 用正确的拍面击球。

22. （二）初中学生身体机能发育的特点：

23. 讲解

24. （八）500米放松跑。

25. 比赛开始，最后跳得最远的队获胜。

26. 评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

27. 不要进行过多的力量性和静力性练习，运动项目要丰富，如健身操、跑步、羽毛球、网球和游泳等。

28. 设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

29. 重点

30. 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。

31. 在跑步中怎样养成正确的呼吸方法？

32. 你觉得体育锻炼对自己的身体机能有哪些好处？

33. （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。

34. 学生做摆臂向上跳起的练习。

35. 向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

36. 每进行一次游戏后，要立即重新报数以补缺位。

37. 增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

38. 重点：学习足球比赛的基本规则

39. 课后作业：

40. 两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。

41. 六、课后反思

42. 讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。

43. 情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

44. 了解自己的体能

45. 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

46. 要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞。

47. 2采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

48. （一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

49. 振臂运动

50. 每队第一人均在起跳线后，其他人可立于两侧或本队第一人身后，第一人从起跳线跳出落地后，每组监测员要及时在第一人的落地点处划一横线，然后第二人在第一人的`落地点接着向前跳，以此类推。

51. 4知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

52. 一、开始部分。

53. 在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

54. （2）基本体操

55. 人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。

56. 三）结束部分

57. 要求：

58. 学生回答：“没有下旋，因为球拍高度适宜，只有当球拍高度高于球时，球才会产生下旋。”

59. 活动过程：

60. 五、预计负荷

61. 学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。通过排球正面上手发球学习，使x%学生初步掌握原地正面上手发球的手型、发球时触球部位和挥臂动作。预计课的练习密度为x%左右，平均心率达到x次/分。

62. 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的'热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

63. 技能目标：在熟悉球性的基础上，初步掌握上手发球技术，在研究性学习中明确上手发球的击球部位，提高分析问题、解决问题的能力。

64. 重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

65. 二）游戏：（换物接力）：

66. 预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

67. 还原成直立。

68. 学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。