2024年，全球共庆微笑日，九篇精选新闻回顾，开启一段温馨的时光之旅。

1. 来自睡眠医学科、呼吸内科、老年医学科、神经内科、耳鼻喉科、心血管内科、内分泌科、心理服务部等科室10余名专家联合为市民提供详细的心理咨询和健康指导，宣传普及科学睡眠知识，同时还测量血压、发放科普知识宣传资料等。现场接受咨询100余人，测量血压80余人，发放宣传手册500余份，受到市民朋友的好评和赞誉。

2. 睡眠健康知识讲堂开课

3. 首先，食品创新是解决全球粮食安全问题的关键。随着全球人口的增长和资源的有限性，我们面临着粮食供应不足的挑战。食品创新可以通过改进农业生产技术、培育抗病虫害的新品种、提高农产品质量等方式，增加粮食产量和质量，从而满足人们的需求。

4. 最后，提高农产品价值是实现农民可持续发展的关键。农民是粮食生产的中坚力量，他们面临着低收入、缺乏市场渠道等问题。通过食品创新，我们可以提高农产品的附加值，开发出更多高附加值的农产品，为农民创造更多的收入来源，提高他们的生活质量和社会地位。

5. 古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦，不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间，白天集中精力学习，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成绩！

6. 阳春三月，万物复苏，大地一片生机勃勃，在第17个世界睡眠日来临之际，**医院举办系列主题活动，为群众健康保驾护航。

7. 根据校团委在10月20日--10月30日开展以我成长，我快乐为主题的大学生心理健康教育宣传周活动的通知，土木与交通学院二级心理辅导站在此期间积极开展了一系列活动来响应校团委的号召。

8. 各班班主任按照确定的安全教育内容召开了主题班会，引导和教育学生不燃放鞭炮、不玩弄电器；注意防控流行性感冒等传染病，要注意饮食卫生，不要暴饮暴食。并结合身边的一些交通事故案例进行交通安全宣传，希望全体学生遵守交通规则，注意交通安全。教育学生遭遇煤气中毒和火灾时应采取正确的应急措施积极进行自救等。同时要求学生合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，认真完成寒假作业。严禁学生进入电子游戏机室或网吧，严禁参与封建迷信活动，严禁参与各种赌博。此外，学校还下发《致家长的一封信》，从各个方面要求家长配合学校的教育，加强对子女的督促与教育，确保孩子度过一个平安、健康、快乐的假期。

9. 积极监督身边的家人，朋友，禁止有浪费粮食的现象。

10. 谢谢大家！祝大家拥有一个美好的.世界睡眠日！

11. 在这个特殊的日子里，希望大家能够重视睡眠，保证自己每天都有一个良好的睡眠习惯。只有拥有充足的睡眠，我们才能更加健康、更加快乐地成长。让我们一起努力，追求健康的生活方式！

12. 活动中，绝大多数老人表示睡眠差、易醒、失眠、难以入睡，更有甚者一天休息不到2小时，经验丰富的睡眠科***大夫，耐心地询问病症、病因，认真做笔录，细致地解答疑问，针对不同睡眠病症和个体差异提出合理诊疗建议和治疗方案，纠正老人及家属对睡眠的错误认知，还为老人及家属耐心讲解睡眠障碍导致的心理病及其他多发病的预防知识和注意事项，并传授健康保健知识。

13. 实事求是的严谨态度和不骄不躁、稳步提升的专业水平;《心理状态晴雨表》:从去年开始我们就坚持在做这项工作，借此本次机会加大宣传力度，让学院更多同学了解这一反馈机制，使心理问题的反馈 渠道 更清晰，更顺畅。充分发挥我们作为同学们和心理辅导站之间的纽带的作用。

14. 你知道吗？为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，似乎人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。

15. 大家好！今天，我们欢聚一堂，共同庆祝世界粮食日。作为全球最重要的节日之一，世界粮食日提醒我们关注全球粮食安全问题，并呼吁采取行动，确保每个人都能够获得充足的食物。

16. 寒假假期前教育活动的开展，有效增强了学生安全意识和自我保护意识，有利于减少安全事故的发生，为全校师生安全度过寒假假期提供了有力的保障。

17. 积极宣传浪费粮食的后果。

18. ④晚饭后散步，切忌剧烈的体育运动。

19. 平时在学校里，我看到同学在午餐的时候因为自己的口味与饭菜不合，常常把自己不爱吃的饭菜倒掉，造成极大的浪费。如今我们的生活水平不断上升，我们每餐不仅可以吃到香喷喷的饭菜，父母还会变着把戏给我们做吃的，例如面包，鸡腿，从中可以看出父母对我们的疼爱。但也导致了我们很多同学身在福中不知福，养成了挑食和随意奢侈食物的坏习惯。同学们，当我们在挑食时或倒掉饭菜时，你们想到了全球饥饿人口已达8亿！还有20亿人处于隐性饥饿状态，他们有食物可吃，但一日三餐谈不上任何营养。在非洲有许多母亲为了让孩子们遗忘饥饿，每天吃饭前都会烧一大锅水，然后从路边捡起石头放进锅里，不停的煮。孩子们渴望地看着冒着热气的铁锅，等着开饭，直到他们睡着，这是真的无米之炊。

20. 人的一生差不多有三分之一的时间都在睡眠。睡眠使身体得到休息，体力得到恢复，对孩子的成长尤其重要，因为“生长激素”是在上半夜睡眠正香时分泌多。我们小学生应睡足9到10个小时。此外，睡眠还能提高机体的免疫功能、生殖功能、改善精神状态、增强记忆力。莎士比亚说：“人生第一道美餐就是睡眠”。

21. 首先，让我们来了解一下睡眠的好处。充足的睡眠可以让我们的大脑更清晰、更灵活，让我们在学习和生活中更加有活力。同时，良好的睡眠也能增强我们的免疫力，让我们更少生病。所以，同学们要记得每天保证充足的睡眠时间哦！

22. 同学们，让我们珍惜时间，精神充沛地度过每一天吧！谢谢大家，我的演讲完了。

23. ⑤睡前可用温热水洗脚，以改善血液循环。

24. 可回收垃圾，大家最耳熟的垃圾类型，可以回收利用，如纸张，瓶子，塑料等物品，是在工厂中加工后就可以再利用，筒为绿色。

25. 我院依托专业优势，不断探索大学生心理健康教育的新思路、新 方法 ，将学生的专业学习同丰富多彩的校园 文化 、志愿服务活动相结合，收到了良好的效果。

26. 拥有睡眠健康才能拥有身心健康。睡眠不足会使人体免疫力下降，记忆能力下降，甚至导致其他疾病或诱发原有疾病发作。睡眠呼吸暂停更是高血压、脑卒中、冠心病、心律失常、猝死、痴呆、糖尿病、肥胖的重要原因，因此有睡眠障碍的需要及时、科学就医。

27. ⑥睡眠应定时，要和“生物钟”相一致。

28. 3月20日，**医院睡眠科、神经内科联合在医院门诊大厅举办义诊活动。义诊期间，前来咨询的病友人头攒动，络绎不绝，排队井然有序，医护人员们始终面带微笑，为每一位患者耐心解答睡眠健康问题，让大家了解关于规律睡眠与身体健康的关系，倡导规律作息、健康睡眠，全面提高民众睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生。

29. “世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒我们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。

30. 10月25日上午9点，土木与交通学院在龙子湖校区 排球 场举办了分团委学生会全体学生干部专题拓展活动。通过踩气球你是我的眼等多项团体互助类游戏，让大家在互帮互助完成各项游戏的同时，不仅享受了运动的乐趣，而且增进了各部门间的交流，使我院分团委学生会学生干部群体的凝聚力和工作积极性得以提升。同时也通过学生干部这一特殊群体在学习、生活中所起到的模范带头作用，让活动成果影响到更多的同学。

31. 三、起床后别忘了为大脑上发条。比如起床后喝一杯冷开水，吃点甜食，或是淋个热水浴、做做简单的体操，都有助于让大脑清醒。

32. 为了实现食品创新和提高农产品价值，我们需要采取一系列的行动。首先，政府应加大对农业科研的支持，提供更多的资金和技术支持，推动农业科技创新。其次，我们需要加强农业教育和培训，提高农民的技术水平和创新意识。同时，我们还需要建立更加完善的农产品市场体系，提供更多的销售渠道和市场机会，促进农产品的流通和增值。

33. 3月21日，睡眠科、体检科医护人员走进银杏养老院进行大型睡眠义诊活动。

34. 当然反过来说，有良好的睡眠需要我们珍惜白天的时间做保证，只有白天高效率地学习，才能使我们有充分的休息时间。如果课堂上注意力不集中，课后你就得加倍努力，如果自修时间你松松垮垮，你就必须比别人付出更多的时间，来完成相应的功课。这样你怎么能获得充分的睡眠呢？

35. 10月27日至11月12日，大学生心理健康协会举办的1314 三行留情 情书 大赛也在开展中。

36. 本次活动促进了团队合作的精神，并且让小组成员也深刻的认识到了垃圾分类的重要性。

37. 我们是多么地幸运，天天享受着美食，不知饥饿为何呀？难道我们不该念“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”吗？节约是一种美德，节约是一种智慧，节约是一种责任，节约更是一种涵养！

38. 当日下午，睡眠知识大讲堂开讲，儿少精神科主任**、老年一科主任***、四病区主任***、睡眠医学科主任**分别围绕“儿童睡眠障碍”“老年痴呆与睡眠”“精神病患者睡眠障碍”“睡眠与健康”进行了专题讲解，为规培学生、医务人员、病员及家属普及睡眠健康知识及学术成果。睡眠医学科还在科内举行病友会并分享了乐眠操。

39. 我们初中女生正处在学习与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学习效率才会高，我们才能更加精力充沛的学习，吸收老师课堂上的内容，才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。才能使身体更健康，更加美丽，活泼，散发出初中女生应有的朝气。

40. 四、坚持锻炼，避免压力。要参加适当的体育活动，多锻炼，以保证良好的睡眠效率。

41. 大家好！今天是一个特殊的日子——世界睡眠日！睡眠是我们每个人都需要的重要事情，它让我们的身体得到休息，让我们的大脑得到恢复，让我们的精神得到放松。所以，睡眠对我们的健康和学习都非常重要。

42. 这次，我教给大家垃圾的分类，有的人问我：“为什么要教我们？我们不是都会了吗？”那是因为有人还是不知道什么垃圾是属于什么类型的。

43. ①晚餐喝汤要少一些，好吃些低脂肪的食品。

44. ②迟也得在睡前两小时吃完晚餐。

45. 同学们，粮食来之不易，是农民伯伯千辛万苦，用一滴滴汗水得来的，不可以就这样让我们糟蹋了。《锄禾》不止是诗，知辛苦，更需要行动。我们应该珍惜粮食，拒绝舌尖上的浪费，养成节俭的好习惯，大家一起行动起来，从我做起。

46. 通过此次睡眠日健康促进活动，可以提高大多数人对睡眠的认知，做到及早防治、早治疗，让老人们了解睡眠障碍带来的不利因素及潜在疾病，增加大家的自我保健常识。

47. 所以，大家不要像“刹车油门分不清”似的乱丢垃圾进垃圾筒了。

48. 在这个特殊的日子里，让我们共同努力，为实现粮食安全和可持续发展贡献自己的力量。让我们携起手来，培育食品创新，提高农产品价值，为全球粮食安全和农民的可持续发展贡献我们的智慧和力量。

49. 此外，为了更进一步的响应校团委的号召，达到心理健康知识普及工作、心理健康教育宣传工作可持续发展的目的。土木与交通学院二级心理辅导站研究决定10月20日-10月30日之间，开展各班心理健康班会活动。华水土木心协新浪微博:定时更新，更多更专业的心理健康常识，用微力量普及心理健康知识; 每日一语小黑板:定期更新，更新颖的内容，更高质量的心灵鸡汤;《土木知心》月报:全新改版，新面孔、新内容，不变的是始终如

50. 如花的季节，如歌的岁月，让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受心灵的阳光周一这撼动人心的 国旗下讲话 为我校第三届525心理健康主题活动周拉开了序幕。本次讲话由学生代表校驿心社高红霞同学向全校师生提出倡议。

51. 二、给自己选一个好枕头。理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

52. 对于我们初中生来说，睡眠尤其重要。青少年如果睡眠不足，会影响其身体发育。

53. 5月22日，承办了XX大学第二届我参与、我快乐、我成长心理运动会西校区的比赛。经过近一个月的精心筹备，设计了齐头并进、拥抱大自然、背靠背心连心、天女散花、搭桥过河、信任之旅六个比赛项目，使同学们收获了内心的充实与愉悦，同时也体会到了团队的力量。最终，经过激烈的比赛，我院代表队获得了冠军。

54. 在高校实施素质 教育 过程中 ，学生的心理问题应引起社会的广泛关注 ，因为这一问题已成为影响大学生健康成才以及高校稳定的突出因素。 4月22日晚，我院举办了首届心理剧大赛，将心理学的专业知识同舞台剧的形式有机结合，将贫困生心理、大学生恋爱心理、自卑心理、青春期心理等不同人群的心理状态用舞台演出的形式生动形象地进行了展示，进一步提高了同学们对心理学知识的学习和运用。 5月8日，为了营造温馨和谐的校园环境，用微笑净化心灵，用微笑鼓舞成长，我院以世界微笑日为契机，开展了最美的微笑评选活动。同学们用相机记录下周围微笑的美丽瞬间，最终经过投票评选出了最纯真的微笑、最个性的微笑、最幸福的微笑等奖项。

55. 另外，为了拥有一个良好的睡眠质量，我们还需要注意一些小细节。比如，晚上睡觉前不要玩手机或看电视太久，这样会影响我们的睡眠质量；还有，睡觉的时候要保持一个舒适的环境，比如调节好房间的温度和光线。

56. 研究表明，青少年还处在成长期，每天需要8—9个小时的睡眠。为保证良好的睡眠质量，建议大家：

57. 通过本届心理健康主题教育活动周这一平台，给全校师生充分放松自我的空间，为大家腾出关注心灵成长的时间，为学校的心理健康教育工作的进一步开展做出贡献!希望同学们在学习生活中多关注心灵成长，关爱自我，拥有真正烂漫绚丽的青春!

58. 不挑食，不偏食。

59. 医护人员为银杏老人院老人测血压，提供答询和义诊服务，并发放了宣传科普材料，现场讲解睡眠卫生教育，并给老人讲解日常放松训练的作用及睡眠限制疗法、认知疗法与光照疗法对于睡眠的重大意义。

60. 其次，食品创新可以推动可持续发展。传统的农业生产方式对土地、水资源和生态环境造成了严重的压力。通过食品创新，我们可以开发出更加环保和可持续的农业技术，减少对土地和水资源的依赖，降低农业对环境的负面影响，实现农业的可持续发展。

61. 多学科联合义诊

62. 早上好！

63. ③睡前不宜饮用咖啡、浓茶、可乐等有提神作用的饮料。

64. 在学校里吃饭的话，自己吃多少就打多少，争取不要剩，光盘行动。

65. 本次大学生心理健康教育宣传周活动，土木与交通学院二级心理辅导站通过多样的活动，为同学们普及了心理知识，让大家找到了适合自己的心理调节方法，也认识到学习心理健康知识的过程其实就是一个助人自助的心灵之旅，使大家更乐意为周围的人服务，帮助大家树立正确的人生观和价值观。活动不仅提升了参与者的心理素质，也通过活动结束后同学们在学习、生活中的相互交流，使心理健康知识得到更广泛的传播，使更多人受益，达到全面提升我院心理健康水平的目的。

66. 5月份，我院依托心理学专业社团心理协会，深入XX一中、XX二中、XX四十中学、XX交通职业学院等学校进行考前心理辅导、心理素质训练、同其他高校的心理社团进行交流等，受到了社会各界的广泛好评。

67. 为了深入普及心理健康知识，促进师生身心和谐发展，我校心理咨询中心将今年的5月25日至5月29日这五天定为第三届525心理健康教育活动周，主题为心成长 青春美。活动计划通过校园文化布置如橱窗、横幅等以及校广播电台心理FM的气氛渲染，从周一至周五依次开展心理健康教育讲座、团体户外拓展活动、沙盘开放日、心理案例评析和撼动我的瞬间微视频征集等一系列主题教育活动丰富学生的心灵家园。整个一周的活动力求形式多样，尽量满足各个年级不同年龄段学生的需求，以求达到全面普及、促进学生心理健康成长的目的。

68. 古人云：“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，这首诗大家都学过吧，可是你真正理解了其中的涵义吗？从一颗秧苗种子到你碗里的那粒米饭，要经历多少道工序及为之付出的辛苦劳动呢？我们同学们都不知道吧！

69. 要想好好地睡个好觉，有几条简单的原则会大有帮助：

70. 一、养成有规律的睡眠时间，一般理想的就寝时间是晚间10时到11时左右。

71. 有一次，一个医生不小心把一小袋艾滋病患者的血丢进了可回收垃圾桶时不小心打开了，后来有一名清洁工因为在清理那一只可回收垃圾桶时，手指不小心伸进了那只袋子里，导致那位清洁工染上艾滋病而死。

72. 不可回收垃圾，大家也很耳熟的又一种垃圾类型，不可回收利用，如血制品，动物骨头等之类的，别名叫其他垃圾，筒为灰色。

73. 国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

74. 小组首先通过讲解PPT，让小朋友了解“垃圾分类重要性”以及“垃圾分类的要求”，小朋友们非常认真地听负责人讲解，在讲解完成之后负责人进行了提问的环节，小朋友很快的通过图片进行了正确的分类，然后又进行了实践，小朋友很积极的进行排队投放垃圾。小朋友对垃圾分类很快有了自己的认识，他们都知道垃圾不分类投放会导致环境有利于恶劣，美丽的家园加被破坏。

75. 10月25日晚上8点，土木与交通学院二级心理辅导站主办，由我院大学生心理健康协会承办的班级心理健康手抄报展示活动，并评选出优秀作品，进行展示。

76. 今年的世界粮食日主题是“培育食品创新，提高农产品价值”。这个主题强调了食品创新的重要性，以及如何通过提高农产品价值来推动可持续发展。

77. 大家好，今天我演讲的主题是世界睡眠日。

78. 谢谢大家！

79. 今天我在国旗下讲话的题目是：世界睡眠日，让我们关注睡眠。

80. 有害垃圾，它是一种有毒或有辐射的垃圾，分为电池，马达，电线，医疗垃圾等一切对人体，动物和植物生长有害的就是有害垃圾，筒为红色。