远离烟草，拥抱健康新生活——开启健康人生之旅

1. 吸烟首先会对个人的身体健康造成极大的危害。烟草中含有大量的尼古丁和其他有害物质，这些物质会对人体的呼吸系统、心血管系统等造成严重的损害。长期吸烟的人更容易患上肺癌、心血管疾病等严重疾病，甚至危及生命。此外，吸烟还会影响个人的形象，让人在社交场合中显得不够健康、不够自信。

2. “为了你与家人的健康请远离烟草--致亲人一封信”上交情况：

3. 焦油是卷烟中有机物质在缺氧条件下不完全燃烧产生的,焦油是多种烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物的复杂混合物。烟气焦油中994%的物质是有害的,02%是致癌的引发剂,04%是癌的协同剂。目前认为烟气中的焦油是最重要的有害物,这就是为什么香烟盒都标出焦油含量(高、中、低)的缘故。焦油中多环芳烃的含量最多,且都具有强烈的致癌作用,如苯并芘、二苯吡、二苯蒽,这些物质进入人体后,可诱导人体组织中的芳烃羟化酶,这种酶能把多环芳烃代谢为可以与DNA分子发生共价结合的致癌物。

4. 香烟，是大家最熟悉的，吸烟在当今社会也是一个极为普遍的现象，从年迈的爷爷、奶奶，到十几岁的青少年，有多少人不迷恋它？可你知道它究竟有多少危害？吸烟就好像在喝“慢性”的毒药一样！

5. 影片所传达的“无烟为成长护航”的理念，让我深感其重要性。它不仅是一种呼吁，更是一种行动指南。它告诉我们，只有通过全社会的共同努力，才能真正实现青少年控烟的目标。政府、学校、家庭以及社会各界都应该积极参与到这个行动中来，共同为青少年的健康成长保驾护航。

6. 利用教师例会，学生班会，开展“吸烟和被动吸烟有害健康”的主题教育，周一升旗仪式对师生进行宣传和教育，让他们了解吸烟的危害性。积极开展吸烟有害健康的宣传教育，让学生知晓哪些场合禁止吸烟，监督身边的大人不在公共场所吸烟，引导学生积极参与“我劝父母戒烟”的家校联系活动。

7. 5月31日是世界卫生组织发起的世界无烟日。我校以开展创建“无吸烟学校”为契机，在师生中开展了吸烟有害健康的宣传教育活动。这对促进学校的管理、增强教师和青少年的控烟意识，约束吸烟行为、均起到了积极的作用。这次的“无烟日活动”为创无烟学校做出了很好的推动，学校将长期做好此项工作，为青少年营造一个良好清新的社会环境，促进青少年全面、健康成长。我校认真学习通知要求，做了如下工作：

8. 这部纪录片让我深刻认识到青少年吸烟问题的严重性，也让我意识到每个人都应该为此做出自己的贡献。希望通过这部纪录片的传播，能够引起更多人的关注和重视，让青少年远离吸烟，健康成长。

9. 在“世界无烟日”——5月31日到来之际，为提高广大师生及社区居民对烟草危害的认识，营造健康良好的生活环境，近日，临园中学联合镇卫生院开展了一系列“无烟日”宣传活动。一是开展了“拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代”签名活动。临沂枣园中学的全体师生参加了本次禁烟签名仪式。二是围绕“禁烟”主题开展的国旗下的讲话。此次演讲向广大在场师生宣传了烟草的危害性，并积极倡导同学们动员家长在5月31日“世界无烟日”全天不吸烟，共同营造良好的社会氛围。三是通过举办主题讲座和出“无烟日”黑板报的形式，向全校师生深刻宣传烟草的危害性和禁烟的必要性。四是开展“控烟小卫士，小手拉大手”活动。让学生把控烟知识带回家，号召每一位学生回家向父母宣传吸烟的危害，形成以学生带动家长、社区的浓厚控烟氛围，为每一位孩子营造一个健康的无烟的学习和生活环境(刘庆信邵常建)

10. 成立了卫生系统控烟工作领导小组，切实加强了该项工作的组织领导；

11. 《无烟为成长护航》这部影片让我深刻认识到了吸烟的危害和防烟控烟的重要性。我相信，在全社会的共同努力下，我们一定能够营造一个无烟的环境，为青少年的健康成长保驾护航。

12. 一个仅仅长八、九厘米的“慢性杀手”，却这般无情。为了使这样的悲剧不在发生，联合国还制定了"世界戒烟日",各个国家也相继制定了自己“香烟法”等等，来控制因吸烟死亡人口的增长。吸烟不仅对吸烟者本身有危害，对身边的人也有危害，因为吸烟时喷出的烟雾，被不吸烟的人吸入身体，照样受害，而且比吸烟者所受的危害程度更深，这就是人们常说的被动吸烟。我们在保护自己身体健康的同时，也要对我们所生活的环境加以保护，因为香烟所释放的烟雾都是有害的，含有大量二氧及其它有害气体，这也是公共场所污染的重要来源之一，所以为了保护我们人类共同的家园，应该从我做起，从每一位同仁做起，广泛深入地开展限烟、无烟宣传，为了大家的健康，我们一起呼吁我们身边吸烟的同仁，为了您和家人的健康，请保护您的生命，告别香烟，去迎接更清新的空气，去享受无烟而更美好的人生！

13. 总之这次班会还是达到了目标的，希望下次我们能组织的更好。

14. 《无烟为成长护航》这部影片不仅让我深刻认识到了吸烟对青少年成长的危害，更让我明白了作为社会一员的责任和使命。让我们一起行动起来，为青少年的健康成长护航！

15. 除了对个人的危害，吸烟还会对周围的人造成间接的影响。二手烟的危害同样不容忽视，它会让周围的人也面临患病的风险。每当我看到那些因吸烟而受到伤害的人，我都感到无比的痛心。

16. 通过这次的学习和思考，我更加坚定了拒绝吸烟的决心。我相信，只要我们每个人都能够珍惜自己的生命和健康，远离烟草的侵害，我们的生活一定会更加美好。同时，我也希望所有的同学都能够认识到吸烟的危害，共同为创造一个无烟的校园环境而努力。

17. 为了防止越来越多的人吸烟，仅仅靠一个人的力量是不够的，我们大家应该团结起来，去掉这一大不良习惯和危害。

18. 由此可见香烟中的毒性的是多么强。还时时刻刻损害着人类的健康，引发了以下这些可怕的疾病：

19. 通过深入了解吸烟的危害，我深刻地认识到了自己以前对吸烟的盲目崇拜是错误的。我逐渐摒弃了模仿吸烟的行为，并开始积极地向周围的人宣传吸烟的危害。我告诉他们，吸烟不仅对个人健康有害，更可能对社会造成不良影响。我们应该珍惜自己的生命和健康，远离烟草的侵害。

20. 开展“世界无烟日”与“健康教育”结合起来，让孩子们知道，关爱健康，保护生命是环境保护的最高目标、是幸福的基石，从而引导学生明白不吸烟的道理。

21. 3每班的会场布置很到位，做到与班会内容相符合。

22. 这次班会总的来说效果非常的好，在同学们之间起到了很好的教育意义，但是还是有许多不足之处，于是我做一下总结，一是能在这次班会中取得经验，二是找出在这次班会中间的不足之处，希望能在下次班会中能把班会组织的得更好，这次班会总结如下：

23. 向全校师生发出倡议：自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规;自觉做一名控烟活动的宣传员和监督员;自觉地做控烟的践行者;教师要作控烟的表率;学生不学吸烟，拒绝吸二手烟，积极向家人劝阻吸烟;宣传吸烟的危害。

24. 有专职人员做好记录所属区域有明显的禁烟标识，室内完全禁烟。本单位至少在入口处、会议室、办公室、楼梯等区域内有禁烟标识；无烟具摆放。单位内设有经过相关培训的禁烟劝阻员和监督员；有定期劝阻、监督记录。

25. 我校结合实际，在“世界无烟日”到来之际，开展了以“美好生活自由呼吸”为主题，以禁止学生吸烟为目标的系列活动。具体做法是：

26. 2有不少班级过重于讲形式，主要目的是应付我们干部的检查，当干部走了后，班会也就散了。我觉得下次一定要来换成随机检查，严格控制班会的时间，没满四十五分钟的班级不给与评优。

27. 二、这部纪录片呼吁社会各界共同关注和关心青少年吸烟问题。

28. 影片中的每一个场景都仿佛在我眼前展开了一幅幅生动的画面，那些因吸烟而受损的青春面容，那些被烟雾笼罩的迷茫眼神，都让我感受到了吸烟对青少年身心的巨大伤害。这种伤害不仅仅是生理上的，更是心理上的。它让青少年在成长的道路上迷失方向，让他们的未来充满了不确定性和风险。

29. 会议结束后，同学们还在印有“远离烟草，崇尚健康，保护环境，珍爱生命”大红横幅上签字承诺，同学们踊跃签名，承诺今后绝不吸烟。最后，同学生们在广场上通过跑动，用自己的身体形成了一个大大的禁烟标识，场面壮观。寓意禁烟要从我做起，大家齐努力，才能共创无烟校园，无烟世界。

30. 制定了无烟卫生院标准，为有序推进无烟卫生院创建工作奠定了坚实基础；

31. 科学家证明，香烟中含有大量的尼古丁。一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头壮牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。

32. 4班会的内容很丰富，不光有枯燥的吸烟有健康知识宣传还有少数班级穿插了娱乐节目，让会场气氛很浓烈，几起到教育的目的，有娱乐了大众。

33. 烟碱属于弱碱,可与酸反应生成盐,也可与植物碱试剂产生显色反应。烟碱对人体的中枢神经有强烈的刺激和麻醉作用,少量使人兴奋,大量则会引起晕眩、呕吐甚至中毒死亡。

34. 肺部疾病：

35. 在这个过程中，我也深刻体会到了预防的`重要性。预防胜于治疗，只有从源头上杜绝吸烟的行为，才能真正地保护我们的健康。因此，我们应该积极宣传吸烟的危害，让更多的人了解到吸烟的真相。

36. 5月31日是世界卫生组织“世界无烟日”，为了培养学生文明健康好习惯，促进学生又好又快健康成长，6月2日下午课外活动时间，临沂十中开展了“拒吸第一支烟，做不吸烟新一代”签名活动。活动前期，学校利用宣传栏、班会课、学校网站等渠道开展了多种形式的宣传活动，广泛宣传吸烟和被动吸烟的危害，营造了控烟、禁烟的氛围。全校近1900余人参加了签名活动。会上，徐竹刚校长作了做了以“吸烟危害健康”为主题的讲话，号召全校学生“拒吸第一支烟，做不吸烟新一代”，倡导健康的生活方式。签字学生纷纷表示，从现在做起、从自己做起、从校园做起、从自己身边的亲人开始，充分利用适当的方式，进行广泛的宣传，让大家充分认识吸烟的危害，一起“携手灭烟，拥抱晴天”，为建设“大美新临沂”而奋斗!

37. 为了自己的健康，为了不要让家人吸到“二手烟”所以我们应该大声疾呼：“吸烟危害了大家的健康，请不要再吸烟了！”

38. 学校各班利用班会向学生吸烟有害健康的宣传教育，让学生知晓哪些场合禁止吸烟，监督身边的大人不在公共场所吸烟，引导学生积极参与“我劝父母戒烟”的家校联系活动。

39. 青少年吸烟问题不仅仅是个人的问题，更是社会的问题。政府、学校、家庭以及社会各界都应该共同努力，采取有效措施，帮助青少年远离吸烟。只有大家齐心协力，才能有效地解决这个问题。

40. 根据相关文件精神和相关控烟工作要求，我院统率先启动了无烟单位创建工作。

41. 一支烟所含的尼古丁足以杀死一只小白鼠。吸一支烟通常可吸入02～05mg,成年人一次吸入40～60mg尼古丁就可能致命。

42. 影片中的故事不仅仅是个案，而是众多青少年面临的共同问题。它让我意识到，吸烟不仅仅是一种个人选择，更是一种社会责任。作为社会的一员，我们都有责任为青少年的健康成长创造一个无烟的环境。

43. 以前，我总是对吸烟这种行为抱有一种好奇和模仿的心态。看到大人们潇洒地点燃一支烟，仿佛就拥有了一种特殊的魅力。然而，随着我对健康知识的深入了解，我逐渐意识到吸烟的危害远远超出了我的想象。

44. 5月9日，国家卫生和计划生育委员会发布的《关于开展世界无烟日活动及相关控烟履约工作的通知》指出，5月31日，是世界卫生组织发起的世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。为深入开展此项活动，学校围绕宣传主题，制定了活动实施方案，组织开展了系列宣传活动，广泛宣传控烟知识，进一步提高了全社会对吸烟危害的认识，推动了控烟工作深入健康发展，具体情况如下：

45. 它能产生辐射离子,这种离子易杀死人体细胞,并使之成为癌细胞。

46. 自觉做一名控烟活动的宣传员和监督员；自觉地做控烟的践行者；教师要作控烟的表率。在活动中严禁吸烟，不得提供烟草制品，参加人员不得吸烟、敬烟、劝烟；禁止使用或变相使用公款支付烟草开支行为。

47. 烟碱又称尼古丁,化学式为C10H14N2,是一种吡啶化合物,系统命名为N-甲基-2[α(β,γ)]-吡啶基四氢吡咯, γ-烟碱烟碱是烟草中存在的一种植物碱,为无色油状或淡**油状液体,味辛辣,具有特殊的烟臭味,沸点为248℃,溶于水和有机溶剂,有挥发性,有与水蒸气挥发而不分解的性质。

48. 香烟烟雾中存在有大量的一氧化碳,一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240～300倍,大量吸入人体内便与血红蛋白结合,严重地削弱了红细胞的携氧能力,因此吸烟使血液凝结加快,容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。

49. 在这次世界无烟日宣传教育活动中，广大教师、学生明白了本次无烟日的主题和口号，更加深刻地认识到烟草的危害，拒吸第一支烟，明白了烟草危害是当今年世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。学校决心以这次活动为契机，长期做好此项工作，为青少年营造一个良好清新的社会环境，促进青少年全面、健康成长。

50. 开展了第26个“世界无烟日”系列宣传教育活动，让禁烟、控烟深入学生、教师的内心深处，影响学生和教师的一生。

51. 通过本次活动，让学生知晓了本次无烟日的主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。教育青少年更加深刻地了解烟草的危害，拒吸第一支烟，从而控制新一代烟民的产生源头，逐渐降低人群吸烟率。明白了烟草危害是当今年世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。

52. 观看完这部影片后，我深受启发。我意识到，每一个小小的行动都能汇聚成强大的力量，为青少年的健康成长贡献力量。在未来的日子里，我将更加积极地参与到控烟活动中来，用自己的行动去影响更多的人，让更多的人意识到吸烟的危害，并加入到控烟的行列中来。

53. 学校开展以“美好生活自由呼吸”为主题开展中队活动

54. 按照县教育体育局的活动要求，我校领导班子高度重视，紧紧围绕今年世界无烟日主题，完善了控烟工作计划，对控烟制度的落实进行了检查，制定了切实可行的活动方案，要求在全校范围内开展了形式多样的控烟活动，经过广泛宣传发动，精心组织安排，层层分解任务，落实工作措施，确保控烟活动扎实、有序地进行。

55. 影片中传递的信息是明确的：吸烟有害健康，防烟控烟需要全社会的共同努力。我们需要通过宣传教育、立法监管等多种手段，来减少吸烟人群的数量，保护人们的生命健康。同时，我们也需要关注青少年的成长环境，为他们提供一个健康、积极的成长氛围。

56. 专家们估计,每日吸30支烟,相当于每年300次X射线胸透的射线量。吸烟有害健康,更为重要的是,吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明:吸烟者吸烟时对别人的危害比对他自己的危害更大,妻子不吸烟但丈夫吸烟的妇女,其肺癌死亡率是其丈夫的24倍。这种危害对儿童最为严重,吸烟者的子女患肺炎、支气管炎、呼吸道感染及其他疾病的危险性要比正常儿童大得多。由于吸烟与致病之间有个漫长的过渡期,其病变甚至于在20年后才发生,致使一些人误认为吸烟是否有害尚无定论。

57. 心血管疾病：

58. 一、这部纪录片深刻展现了吸烟对青少年身心健康的危害。

59. 我们也常听人说“饭后一支烟，快乐像神仙”，可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点，数也数不完，何况很多人都爱抽烟呢。烟草里有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质;尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用;一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种，只是没有那么剧烈，国家没有禁止而已。敬爱的叔叔阿姨们，你们在抽烟时想过后果么?吸烟不仅对自己的身体造成威胁，还对你身边那些被动吸烟的人也造成了极大的危害。这一根根烟头，就像一只只毒药，徐徐的向我们逼近，给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。

60. 结合第二十四个世界无烟日主题精神，5月29日上午，恰逢腻脚街天，我院组织有关成员在学校、车站、十字路口等场所围绕“性别与烟草—抵制针对女性的市场营销”主题展开了声势浩大的宣传活动，向过往群众宣传控烟健康教育知识，并当场为群众答疑解惑，动员和号召广大人民群众自觉抵制公共场所和人群聚集地方的吸烟行为。共计活动共组织各站所及群众1200多人，印发宣传资料1000千余份，制作宣传展板1张，办黑板报2余期，黏贴宣传画10余张，宣传标语20余条。

61. 4-苯并芘它的沸点是179℃,一支烟中大约有002～010μg。一氧化碳是无色无味不溶于水的气体。

62. 2同学多积极参加，每班的与会人员很齐，除来少数有事假的人没到（有请假条）。

63. 大约30秒就有1人死于与烟草有关的疾病，同学们听了很是震惊。接下来，朱主任介绍了吸烟的危害：烟草中含有3000多种有毒物质，吸烟是心脑血管、癌症、慢性肺病等多种疾病的诱因，吸烟是继高血压之后的第二号人类杀手，让同学们彻底认清了香烟害人的真面目。第三，吸烟对青少年的危害。朱主任在分析了部分学生吸烟现状后，重点向同学们介绍了吸烟对青少年的危害。如损伤大脑，思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习，视力下降，等等，所以，我们必须远离烟草，珍爱生命。第四，如何戒烟呢朱主任列出了戒烟的若干个理由，如做家人与亲友的'好榜样、决心挣脱香烟给自己的束缚、爱生命胜于爱烟草、戒烟会使您变得美丽……等等。让同学们知道了许多戒烟的理由。最后，朱主任希望：今天听讲的同学们，希望你们能够成为一个个禁烟的绿色小使者，在保证今后自己不吸烟的同时，用学到的知识、良好的习惯去感染和说服身边亲人、同学、朋友不吸烟，大家齐努力，从我做起，从小事做起，共同建设一个无烟世界，一个健康的世界。讲座在同学们热烈的掌声中结束。

64. 通过学校的健康教育课和课外书籍的阅读，我了解到吸烟会对人体造成多方面的损害。首先，吸烟会直接影响呼吸系统的健康，导致支气管炎、肺气肿等疾病。其次，吸烟还会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。更为严重的是，吸烟还会导致多种癌症的发生，如肺癌、喉癌等。这些危害让我深感震惊，也让我对吸烟产生了深深的警惕。

65. 5各班的配合程度很高，积极配合我们干部的检查协助我们干部查人。

66. 开讲前，朱主任首先向同学们展示了一组触目惊心的，如熏黑的肺部、衰老的面容、叼着烟的骷髅头、戴着呼吸机的病体……一下子将同学们的注意力集中过来。然后开始了今天的宣讲。朱主任首先向同学们介绍了世界吸烟的现状：全球有近9亿烟民，中国占近1/

67. 明确了工作目标，确定了建成无烟机构的时间表；确保按照上级要求按时完成，全面建成无烟卫生院的目标。

68. 本次活动为创无烟学校做出了很好的推动，学校将长期做好此项工作，为青少年营造一个良好清新的社会环境，促进青少年全面、健康成长。

69. 影片中的一幕幕让我深感震撼。那些因吸烟而失去健康的个体，他们的痛苦和挣扎让我意识到，吸烟不仅仅是一个人的选择，更是一个家庭、一个社会的负担。青少年作为国家的未来和希望，他们的健康成长关系到国家的繁荣和民族的未来。因此，防烟控烟不仅是对个人负责，更是对社会负责。

70. 另外还发现有些物质具有辅助致癌物质的特性,即所谓的癌的促进物质(协同剂或促癌剂)。目前认为焦油3,4-苯并芘是最强有力致癌物,它的化学式为C20H12,结构式为:

71. 在平日的学习中，大家最不陌生的就是主题班会吧？主题班会要具有教育性、知识性、趣味性。你知道什么样的主题班会才是好的主题班会吗？

72. 吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中。

73. 三等奖及优秀组织奖。同学们从吸烟有害健康、吸烟污染空气等不同的角度，纷纷告诫自己的亲人“为了您的健康，快快戒烟吧”。