1. 破解诸般暗器，须得先学听风辨器之术，不但要能以一柄长剑击开敌人发射来的种种暗器，还须借力反打，以敌人射来的暗器反射伤敌。 破气式：对付身具上乘内功的敌人而用，神而明之，存乎一心。

2. │ │ │ 孙夫子太极图exe

3. │ │ │ │ 李鸿义：杨氏太极拳、剑、刀高难套路及秘传九诀（南海出版公司

4. 在掌握基本功、基本动作的基础上，以集体和小组练习的方式，体验学习武术操的乐趣，学会与同伙团结协作，讲友谊、讲团结，共同发展进步。学校特色活动要体现特色，就需要全校师生的配合，也需要付出一定的时间和汗水，望平掌小学的全体师生能尽全力开展好我校的“武术健身操”特色活动。

5. │ │ │ │ 陈龙骧 李敏弟：李雅轩杨式太极大枪_s_spdf

6. │ │ 凌空点穴真诀rar

7. │ │ └—气功药饵疗法与救治偏差手术_10094409

8. │ │ 刘鹏：陈氏二路太极拳 （北京体育学院出版社

9. │ │气在拳中，拳在气中--八极拳小架内气练法txt

10. 你凝神定气，使出七伤拳总诀中的「精失诀」，双拳势如雷霆，将力道直向某人送去。对方不可以发功

11. 传统杨式太极拳教程〔青岛出版社 1999〕_s_spdf

12. 三期上登载了‘锦八手拳’的理论、功法、练法、拆手等。

13. 你大喝一声，须发俱张，使出「七伤总诀」，左右双拳连续击出，威猛无俦，打向某人！对方一定时间不可以发功。

14. 为了丰富社团生活，加强协会内部交流，我们协会内部每月都举办一次武术技能竞赛及其文艺性表演。为了迎接元旦，我协会经过精心策划与准备，于十二月二十五日晚在11栋101教室成功举办了武术协会元旦晚会。此次晚会节目形式创新多样，节目内容丰富多彩。大家欢聚一堂，其乐融融。每周我们都展开正常的训练，利用下晚自习时间进行技能训练，并对每队进行正规考勤。

15. │ │ 陈绩甫：陈氏太极拳汇宗_古籍_s_spdf

16. │ │ │ 冯志强 李秉慈 孙剑云：太极拳全书（学苑出版社 20033_1 674页）_s_g_qpdf

17. │ │ │王培生：吴式太极拳诠真（人民体育出版社

18. 身体中正，上虚下实，百会——会阴成一直线，二上，二下，膝微曲，脚心含蓄，涌泉松沉（全身重心位于此），呼吸自然。抱树，此谓滋阴法，双手轻轻地贴住树皮。背树，此谓壮阳法，背轻轻地接触树皮（上述两法都不要用力靠在树上，不要给树施加压力）。一般站桩亦可采用这种方式。

19. │ │ │张全亮：王培生传吴式太极刀（人民体育出版社 2005-7-

20. │ │ │

21. │ │ │太极混元内功_3pdf

22. │ │回族传统武术-七式门-马宇pdf

23. 武术作为中国传统体育项目，不仅能发展学生的各项身体素质，还能培养学生反应能力、协调能力和坚强的毅力，尤其是在演练武术套路动作时，更能给人以视觉上的震撼。

24. │ │张中尧 张建军：八极拳与八极气功（广西师范大学出版社

25. │ │ │太极混元内功_2pdf

26. 本设响应校长室、政教处、学生会的号召，按照章程制度办事。集聚了共同兴趣、爱好的同学，强身健体，弘扬武术精神，展示学子风貌。愿我社成员能共同努力，共同发展、共同进步。一同创造一个属于我们中学生自己的明天。

27. 20xx年10月28日，太仓市武术展示赛中，团体获二等奖，个人木兰拳，xx获得一等奖，xx获得二等奖。个人器械，翁雨寒获得一等奖，xx获得二等奖xxxx获得三等奖。

28. │ │ │ 42式太极剑竞赛套路拳谱txt

29. 以“武术班”骨干组成的校武术队在江苏省第二届武术比赛中获得了佳绩。

30. │ │ │ 气功与太极chm

31. 合螳螂拳同“七星”“梅花”在动作的组合结构、套路内容、演练风格上差距较大，在刚柔劲法的选择上更倾向于柔，因此有人称它为“软螳螂”。人体的结构同螳螂的结构不同，要把螳螂的特点在人体上提练成“拳术化”，避免“动物化”，势必“重在取意”。

32. │ │ │ 张奇：张三丰原式太极拳（北京体大

33. 在训练中武术指导老师根据各组社员的实际情况，采用分组教学、区别对待的方法，在训练中对达不到要求的同学进行了特别的训练，并且对其减慢了学习进度。对于掌握较好的社员重点培养，为校武术队发现并积累人才。

34. │ │ 云台秘技pdf

35. │ │ │ 解守德：太极内功心法（人民体育出版社

36. │ │安在峰：八极拳运动全书（人民体育出版社）_wrar

37. │ │ │ │ 王志远：杨式太极拳诠释 练习篇（人民体育出版社

38. │ │ │ │ 陈炎林：太极拳刀剑杆散手合编{又名杨式太极拳发劲 运气 练势}（295页）_古籍_s_gpdf

39. │ │ 拳经洞极--清玄散人pdf

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41. 我协会在今年的训练模式也加大了创新与改变，并加大了会员考勤制度。将日常训练模式统一化，正规化，人性化。首先在分队伍上打破往届传统男女分开训练，今年将男女混合训练。其次在技能安排上也有所创新，在经过为期两个半月的基本功及拳术学习后，逐渐向特色转型，经过安排、动员，将拳法学习向器械训练转变，器械训练总共分为八只特色队：刀术队，棍术队，剑术队，双截棍队，枪队，功夫扇队，散打队和太极队。通过重新分队，提高了大家训练的积极性，带动了会员的激情，也带来了队长的带队热情，更利于技能的传承，此举创新，有力的推动了协会的发展壮大。

42. │ │ 中国名拳（吴忠农）pdf

43. │ │ │马岳梁 徐文：吴式太极拳推手_s_spdf

44. │ │ 武术之家chm

45. 1980年杨永和武汉体院贝嘉德教授倡导成立了湖北省暨武汉市气功会。杨永曾任副理事长、代理理事长。1981年会内部刊物‘气功理论与实践’之约，发表了‘武术掌功与气’一文，（副标题为‘简介铁砂掌与朱砂掌’）公开了‘朱砂掌 ’虎部五个动作和‘铁砂掌’四个动作，主要目的是讲述、阐发、弘扬武术与气的关系。1982年被转载于《武林》第4期和《气功与科学》第2期上，受到了武术界和气功界的瞩目。同年杨永在《武林》第10期上，发表了‘杨永教练答读者问’。讲述了其不赞成练‘铁砂掌’提倡练‘朱砂掌’的观点。1986年在国家体委召开的“全国健身养生史”座谈会上，其表演了‘朱砂掌’的虎部、龙部10个动作。以后在《武术健身》杂志上进一步阐述了朱砂掌功的健身价值和在武术中的重要作用。其实‘朱砂掌功’本身就是武术内家的秘传上乘功法，堪称武林绝学。

46. │ │ │孙剑云：孙式太极拳诠真（人民体育出版社

47. │ │ │ 42式太极拳歌诀txt

48. │ │ 梁山功夫（宋义祥著）pdf

49. │ │ │ 徐致

50. │ │ ├—王新午：太极拳法实践（陕西人民出版社

51. │ │ 跌法入门（吴兴贵传授 游民生整理）pdf

52. │ │ │ 刘嗣传：武当三丰太极拳（人民体育出版社 20011_1 316页）_s_gpdf

53. │ │ 民国25年金一明《练功秘诀》全一册pdf

54. │ │ │ │ 傅钟文 演述 周元龙 笔录：杨式太极拳（1963年版）（

55. │ │ 胡维岳 胡益平内家综合拳（北京体育大学出版社 2008年）pdf

56. 一、同心协力，领导重视

57. │ │刘云樵：八极拳（新潮社）_s_spdf

58. 四、达到的目标：

59. │ │ │刘晚苍 刘石樵：吴式太极拳架与推手(武术泰斗教你学拳系列丛书) （上海教育出版社

60. │ │ ├—和式太极拳

61. │ │ 武林秘籍exe

62. │ │ │ │

63. 1。龟派气功 继承至：龟仙人效果：双手相靠，凝聚气于手心，用自己的气痛击敌人 2。超龟派气功 继承至：孙悟空原创效果：大致上和龟派气功相同，就是力量增加了许多而且比龟派气功大些。 3。界王拳龟派气功 继承至：自己原创效果：界王拳是将能力加倍的神功，这一招也可以将龟派气功的能力加倍，可惜悟空只用过二次，而且只到20倍界王拳。 4。瞬间移动龟派气功 继承至：自己原创效果：跳至空中蓄气，突然瞬移至对手面前发射，打的沙鲁猝不及防，整部漫画只出现过一次。 5。十倍龟派气功波 继承至：自己原创效果：在能力加强后已经能提升，并且改良龟派气功，这个就是改良版本，在龙珠GT里面，超4状态的悟空经常使用。 6。超大型龟派气功 继承至：自己原创：悟空、贝吉塔融合为悟吉塔时，双手向前伸直，掌心向敌人，放射出了超大型的龟派气功，此招只出现过一次，第二次发招时还没有放出去二人合体刚好分开。

64. │ │ │ 初练太极 如何化去身上的僵劲txt

65. │ │ │ 杨澄甫口述 陈微明笔述：太极拳术十要太极拳术十要_wdoc

66. 木兰拳是学校的特色项目，学校十分重视氛围的营造。在学校显著位置拉起宣传横幅，做了宣传旗帜，开辟了木兰拳的宣传专栏，对外介绍木兰拳的特点、活动花絮、学校取得的成绩，让更多的人来了解木兰拳。在班级里定期布置木兰拳的板报，把班级里开展的木兰拳活动，先进个人事迹等上墙，激发学生练拳的积极性。校园网站开设了木兰拳专栏，有特色介绍、计划总结、活动花絮、成果荣誉四个板块。学校有专人负责网站的维护，随时发布木兰拳活动开展的最新情况，不断扩大社会影响，营造良好的声誉。学校还制作了木兰拳的主题宣传展板，放在学校门口，供师生和家长观看，让更多的人了解木兰拳活动开展情况。

67. │ │ 武当桶子功pdf

68. 太极拳，分八段，每段四个小节，每节三个动作，共三十二个动作。其套路，动作柔和紧凑，手法变换多样，重心较低，势势相连，连绵不绝，柔中带钢。这个套路适合于身体协调能力和下肢力量与耐力很好的练习者学习，由于学生很少对这样的专项力量、耐力等素质进行训练，以至于学习起来比较困难。本套路难度动作是左右蹬脚和下势独立，学生们在学习的过程中很吃力，通过每节课最后五分钟，对学生的下肢肌肉进行太极桩及太极步的进退训练，并通过不同的示范面，再给他们讲解动作要点。经过几个月的练习，卓有成效。从整体上看，同学们在练习武术套路的过程中，腿部力量和耐力等素质有明显的提高。都能很好的完成武术套路中每一招每一式。不足之处是，在演练的过程中，身体不能很好的掌握平衡。

69. │ │ 剩余耕技 介绍pdf

70. │ │ │王培生，王辉璞：吴氏太极拳三十七式行功图解（辽宁人民出版社，

71. 活动时间：大课间活动、体育锻炼一小时、中队活动、体育兴趣小组活动等时间；

72. │ │ 民国24年金铁盦《四两拨千斤空手入白刃真传合刊》全一册pdf