——探索健康成长的营养奥秘

1. 在现今社会，就业问题就似乎总是围绕在我们的身边，成为说不完的话题。为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正真正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，我开始了我这个假期的社会实践。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方而，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实践，学到一些在学校学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。

2. 通过宣传教育使学生获得了更多的健康常识，纷纷表示在以后的生活中尽量不挑食、偏食、厌食等。

3. 各学校利用主题班会向同学们介绍营养均衡对小学生成长的重要意义以及如何合理安排每天的饮食。宁阳县第二小学邀请义工团营养讲师到学校开展了“同上一节营养课”活动；东庄镇山阴完小、泗店镇中心小学、鹤山镇王卞小学各班召开“营养与健康”主题班会，向学生们介绍蔬菜、肉食类、水果等食物富含的营养素以及对人体生长发育的不同作用，从均衡营养的角度阐述了合理膳食的方法和注意事项。东庄镇钟庄完小让学生反思自己平时的饮食习惯是否正确，营养是否均衡全面，要求在今后的生活中，改掉偏食、挑食的毛病，做一个营养全面、健康的小学生。

4. 在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃

5. 三是为学生开好“营养处方”。按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则；鲜食为妙，过食为弊；合理平衡膳食，不挑三拣四，不暴食暴饮等。

6. 一是学校通过国旗下讲话、电子屏、黑板报、手抄报等多种形式，向师生们宣传防灾减灾的意义，普及科学防灾减灾的知识。

7. 一、加强宣传教育。

8. 通过一系列活动的开展，幼儿和家长不仅了解了合理饮食的重要性，还知道了怎样吃有营养，从而合理搭配食物，让幼儿吃出健康，拒绝了挑食，暴饮暴食现象，让幼儿健康快乐成长。

9. 主题活动，狠抓落实。学校进一步严格上课期间学生考勤和异常情况通报家长制度，严防发生安全责任事故;开展形式多样的主题班会，通过观看视频、师生演讲、学生签名等形式，提高学生的安全意识和避险自救能力。

10. 加强宣传教育，普及营养知识。

11. 要有科学的食谱，现在人们的生活好了，食品也越来越丰富，越来越可口，但不能暴饮暴食、大鱼大肉，别以为这样人的身体就可以获得更多营养错了!不少人就是吃出了病，糖尿病肥胖症，心脑血管病，冠心病等等，美国粮食工会推出了“健康饮食金字塔”。我们要慢慢地好好研究并参考。金字塔的底层是五谷杂粮、面制品。二层是蔬菜、水果之类的，三层是鱼、禽、猪类食品(包括内脏)，四层是奶制品，牛奶和奶油等，顶层就是牛肉、啤酒。底层的食品要多吃，而顶层则要少吃、适量吃，这样做人才能营养均衡，身体健康。

12. 为确保学生安全、校园稳定。近日，芦湖学区中心小学结合学校实际，采取切实可行措施，抓好学生防溺水主题教育活动，切实做好学生防溺水工作，杜绝学生溺水伤亡事故发生。总结如下：

13. 营养与健康是息息相关的，没有营养就没有健康，没有健康就没有生命。

14. 在进入敬老院以后负责人便给我们讲述了注意事项，主要是尊重老人的隐私以及不能在敬老院内部进行拍照，毕竟看似善意的举动有时也会伤到老人们的自尊心，因此要遵守基本的制度并履行好志愿者的职责才行。当我们进入敬老院以后便分为了两组并开展不同的工作，女生负责和老人聊天以及房间内部的清扫工作，男生则负责搬运桌椅之类的物品，考虑到老人行动不便的状况自然要认真做好这项工作，在学院老师的安排下我们便各自分工并做好属于志愿者的工作，虽然搬运桌子和柜子的工作比较辛苦，但是想到自己能够通过这种方式帮助到敬老院的老人们，我的身上也激发了无穷的斗志并积极参与到志愿者工作之中。

15. 国旗下讲话 ，向孩子们宣传营养 健康知识 ，教育孩子们养成科学合理的饮食习惯，做到不偏食挑食、少吃零食、不吃三无食品、不吃不卫生变质过期的食品。其次幼儿园在宣传栏、家园联系窗等处粘贴幼儿的均衡营养知识，并通过校讯通平台、班级q群等向家长发送营养饮食的短信，向广大家长宣传培养孩子健康的饮食行为的重要性。再次各班开展健康饮食的主题教育活动，让幼儿认识到挑食、偏食带来的后果，尤其在餐前进行教育，使幼儿养成不偏食、不挑食的好习惯。通过此次宣传教育活动，大力普及孩子的营养知识，增强了家长的营养观念。

16. 二、开展主题班会活动。

17. 李根元校长在今天的升旗仪式后，针对学生平时饮食、生活习惯等，以常见的实例、生动幽默的语言向学生宣传了合理营养膳食的重要性，教育学生养成不挑食、少吃或不吃油炸食品等，养成健康的生活习惯。

18. 5月20日是中国学生营养日，在全国第30个中国学生营养日来临之际，为进一步做好幼儿营养健康工作，XX幼儿园以“均衡营养，护你健康成长”为主题开展了内容丰富的营养日宣传教育活动。

19. 在摆好展板，挂好由生命科学学院大一各班出的手抄报，准备好仪器后，活动正式开始。由于我们的大力宣传，吸引了很多学生前来测量，在我们值班人员的帮助下，我们顺利完成了身高、体重、血压、血脂的测量工作，并做好了相关的数据记录。

20. 通过此次宣传活动，大力普及了学生营养知识，增强了营养观念，同时也在社区营造了关注孩子营养与健康的浓厚氛围。

21. 现代学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，同时由于长期缺乏合理营养知识，片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，导致学生中营养不良者日益增多，偏瘦、肥胖、营养不良等侵蚀学生健康，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。

22. 一是宣传饮食和健康知识，营造活动氛围。该校充分利用国旗下讲话，黑板报、文化橱窗、图片等形式宣传营养健康知识，教育学生养成科学合理的饮食习惯，做到“四不”，即：不偏食挑食、不吃零食、不吃“三无食品”、不吃不卫生或变质过期食品。

23. 活动在大家的欢声笑语中圆满结束，大家进一个星期的准备工作终于有了回报。我们营养保健协会要做的不仅仅是在5月20日全国营养日时宣传营养保健的知识，更重要的是让大家养成良好的保健意识，掌握更多关于健康的知识并能够合理的运用到日常生活当中。

24. 通过营养日系列宣传活动，不仅使幼儿及家长充分认识了营养健康的重要性，大力普及了幼儿营养、食品安全知识，更有助于促进学生养成良好的饮食卫生习惯。

25. 四是各班召开“营养与健康”主题班会。各班班主任向学生们介绍蔬菜、肉食类、水果等食物富含的营养素以及对人体生长发育的不同作用，从均衡营养的角度阐述了合理膳食的方法和注意事项。

26. 老师们的教学过程安排上有层次性，让学生从感性到理性、从现象到本质充分感受身边的爱以及如何回报身边的恩情，如何将爱传递下去。如陈春梅老师的《感恩父母、塑造美好品质》一课，她通过视频观看、学生谈父母的爱、唱《感恩的心》、感恩调查等一系列活动让学生真切感受到父母的爱后，再让学生畅谈如何回报父母，整体教学过程过渡自然，富有层次性，水到渠成。

27. 向学生家长下发了“不同健康状况学生的健康膳食指导”家长信，指导学生家长应该如何给孩子选择健康饮食，帮助学生逐渐改变不健康的生活方式和饮食习惯。

28. 二是各班举行一次“合理营养、伴我成长”主题班会，为学生营造关注营养，健康成长的氛围。通过班会活动，倡导学生遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的'原则，坚持每天吃好早餐，喝学生奶，吃清淡少盐食物，多喝白开水等。

29. 三是有些班级的班会比较平淡，没有高潮，没有激发出学生对父母、对老师、对社会、对国家“感恩”的情感。

30. 能够以志愿者的身份参加这次活动着实令我感到很荣幸，我也希望自己能够多参与志愿者活动从而帮助更多人，总之我会继续严格要求自己并以成为优秀志愿者的目标而奋斗。

31. 各学校运用校讯通、班级QQ、微信等方式，向家长普及营养知识。葛石镇中心幼儿园、华丰镇中心幼儿园邀请保健医生来园为家长作讲座，让家长了解“什么是营养”、“怎样科学摄取营养”、“如何合理饮食”等知识，引导家长进行合理的膳食搭配。县特教中心、崔解明德小学、崔解幼儿园在宣传栏、家园联系窗等处粘贴幼儿的均衡营养知识，并通过致家长的一封信、班级QQ群、微信等向家长宣传培养孩子健康的饮食行为的重要性。八仙桥街道中心幼儿园召开了特殊体质幼儿指导家长座谈会，妇幼保健院的.徐医生分析了导致肥胖、近视、远视的原因，指出了肥胖、近视、远视给幼儿身心发展带来的严重危害，同时还结合事例加以说明，深入浅出的向家长讲解了特殊体质幼儿在日常生活中家长进行矫治的方法。

32. 我在2月迎来了寒假，当然，也迎来了社区实践。对于一个中学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。我毅然踏上了社区服务的道路。想通过亲身体验社区服务让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，想通过社区服务，找出自己的不足和差距所在。

33. 班老师向学生们讲解各类蔬菜的特点及营养价值。当日，该班学生带着西红柿、黄瓜、南瓜、茄子、藤藤菜等各类蔬菜进入校园，老师结合各类蔬菜的特点，向学生们讲解了怎样认识蔬菜、蔬菜的营养价值、蔬菜的食用方式等。

34. 通过此次教育活动，让学生了解了均衡营养对身体的重要性，使其形成了正确的营养观和健康观。

35. 通过国旗下的讲话、校园广播、电子屏幕、黑板报、营养知识宣传图片等形式向全校师生宣传营养与健康等知识。

36. 随着生活水平的提高，幼儿的偏食、挑食的现象日益严重，导致营养不良，同时有些幼儿饮食无节制，又不爱运动导致肥胖。5月20日是“全国学生营养日”，大丰幼儿园抓住契机，把5月18日—22日这一周定为“饮食健康”教育周，开展各种教育活动。

37. 一宣，主题教育活动期间，学校电子大屏幕循环播放防灾减灾宣传语，提高学生安全防范意识。

38. 一、保健医生组织幼儿参观带量食谱，了解自己每天在幼儿园吸收的营养，参观厨房，了解厨房师傅们的辛苦，珍惜师傅们做出来的食物。

39. 食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

40. 一个精彩的活动已经圆满收官,我们的个人能力得到了很大进步,这时候做好 活动 总结 是十分重要的。而如何将我们在学校学到的理论知识与实践结合起来，便成了大学生的重中之重。为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，锻炼与提高自身的能力，增加个人在社会竞争中的机会，以便在 毕业 后能够真正的融入社会，我们四人到了__社区实习，开始了这个的 社会实践 。

41. 在课堂上，社区服务中心的蔡医生介绍，食物搭配不合理，长期偏食、挑食，不吃早餐，这些问题已经导致了很多疾病的发生。同时他还特别指出学生营养二大注意：

42. 为了加强幼儿的营养健康教育，丰富幼儿的营养知识，改掉幼儿挑食、厌食、剩饭的坏习惯，引导幼儿养成科学的生活方式和良好的饮食习惯，合理饮食，健康成长，首先请保健医生上课，向孩子们详细讲解营养均衡的重要性，倡导孩子们做个“拒绝垃圾食品、不挑食不偏食”的乖宝宝，并对教师及食堂人员做了培训，针对幼儿的身体结构特点，教会大家如何合理搭配调节食物营养。其次老师们给幼儿讲解水果蔬菜的丰富营养，使孩子们知道多吃水果蔬菜的各种好处，从而更爱水果蔬菜更爱绿色食品，还与同伴交流分享自己从家里带来了自己喜欢吃的水果蔬菜。最后，向家长发放宣传材料，让家长全面了解3—6岁幼儿均衡、合理、健康饮食的.重要性。WwW.jzd365.COM