在快节奏的生活中，我们常常感到压力重重，心情如潮水般起伏不定。然而，学会释放压力，让心灵得以舒展，便能在繁忙中找到一片宁静的天地。本书将带你踏上心灵减压之旅，体验从紧张到放松的奇妙转变。让我们一起，拥抱轻松，感受生活之美。

1. 人如果知道自己的目的地，何必在意此时在飘泊。

2. 人海中再回首，朋友真诚依旧，生命里重逢，心境平和温柔，往事如风，岁月如歌，漫漫人生路，苍桑几许，幸福几何！

3. 水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀。

4. 据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。

5. 真正的爱情是不讲究热闹，不讲究排场，不讲究繁华，更不讲究嚎头的。

6. 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

7. 很漂亮，很平静，大海很美。

8. 后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

9. 在经常监督的压力之下成长的人们，不能希望他们多才多艺，不能希望他们有创造的能力，不能希望有果敢的精神，不能希望有自信的行为。

10. 善待你所厌恶的人，因为说不定哪一天你就会为这样的一个人工作。

11. 人生之旅艰辛漫长，我们不奢望所有的忧愁都离我们而去，然而，我们不妨时时放慢脚步，以一种达观的胸襟感受生活的每一个细节，细细欣赏身边的良辰美景，尽情品味生活的快乐与温馨。

12. 鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

13. 能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

14. 考完试没有预想中要放假的那么开心感觉去年的寒假一直持续到了现在。

15. 本来想放松了，结果总不能如人愿，以前身子累，现在心累，搞吧，烂船拼铁钉，舍得满身剐。

16. 复杂的事情简单做。简单的事情认真做。认真的事情重复做。重复的事情创造性地做。过去的快乐留待回忆，未来的快乐正在计划，但快乐只能现在感受！

17. 有车有房是稳定的基础，是腾达的契机，抓住了继续加速的前行。

18. 寂寞的时候想想八戒哥，生气的时候吃吃开心果，忧郁的时候啃啃忘忧草，重压的时候念念弥陀佛。朋友，感觉好些了吗?

19. 亲爱的，告诉你一个秘密。困难是上帝出的难题，虽然解题过程很麻烦，但只要不泄气有动力，保持信心和勇气，解出的结果会很容易。亲爱的朋友，别再为了失败忧愁了，增长实力才是必须的！

20. 朋友，生活累了吗，心灵倦了吗，烦恼多了吗?肩上的担子，哭着也是挑，笑着也是挑，何必自寻苦恼。愿你看开想开，幸福生活乐逍遥。

21. 也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

22. 鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己

23. 很简单，成功正在等待那些能快乐面对每一天的人们。

24. 我们无法把握生命的长度，无法左右尘世的风霜。但是常怀良好的心态，累了，歇一歇；烦了，走一走。

25. 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

26. 该走的人迟早会走，与其费力勒紧手里的线，不如等风来的时候就放手，我们不能总为不值得的人流太多眼泪。

27. 因为我爱你，所以想向全世界说你是我的。

28. 只要巴斯滕执教一天，我就会信任他，决不犹豫。

29. 给自己一杯下午茶，美好往往都在我们的热爱里。

30. 不必假装过得很好，其实没多少人在乎你好还是不好，这个世界上过得好的人，大部分是该吃吃，该喝喝，该打扮打扮，该读书读书，追求一定基础的'物质，再花钱让自己精神愉悦一下的，接地气的，不清新也不脱俗的普通人。

31. 吃到许久未吃的海底捞啦！还有一"喝"钟情的书亦！考完试真的是太开心啦！

32. 咱们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。快乐其实不复杂，只需咱们有颗简单的心，但它又不简单，因为咱们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的攫取中获得不断的快感。再好的东西，若得到的多了，便也习以为常，比如阳光风雨和脚下的土地，其实得到不是状态，而是心态。

33. 人生凡事但求问心无愧，得失荣辱不介怀，自然就会落得清闲自在；如水人生，烟波云海，流动与飘拂都随心，人活一世，心态比什么都重要。

34. 每次考完试最开心的事，终于可以屏蔽群消息了。

35. 如果你天天进步一点点，有一天你就会向前奔出一大步。

36. 我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

37. 周末的节奏就是阳光下的小慵懒，看庭前花开花落。

38. 我们不必把每天的时间安排得紧紧的，总要留下一点空间，来欣赏一下四周的好风景，如何做自己的主人，这才是最重要的事。

39. 生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

40. 蓝色是大海留给女孩子最后的温柔。

41. 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

42. 此时此刻真的只想抱抱你，感觉到你很痛苦，想带你出去散散心，把我最真实的想法说给你们听。

43. 不和没素养的人交往，免得受其影响，要知道近墨者黑，但是也坚决不做恶人，三缄其口，三思而后行。

44. 你的处境虽然很糟糕，但还不是最糟糕的，还没有到绝望的时候，需要你做的，是调整你的心态，鼓起生活的信心，改变眼下的处境，至少，不要退到你已经见识过的比现在还糟糕的境地。

45. 生命的道路上，几经风雨和磨难，纵使压力过大，但也多谢有朋友的陪伴。无论什么时间，无论什么地点，心中的祝愿总依然。

46. 降服惧怕树立自信的最快最的确的办法，就是去做你惧怕的事，直到你获得成功的经历

47. 找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

48. 努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。

49. 未来怎样，等你走完人生的路才会知道。你要做的就是活在当下，做好自己，认准一条路，好好走下去，该吃就吃，该睡就睡，你要相信，天黑后，天也会亮的。

50. 小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我。

51. 心静的时候，我也可以耳听着一段舒缓的轻音乐，闭起双眼，让灵动的思绪随乐曲的悠扬飘荡。这是一种听觉与思维相融合的盛宴，是一种自由而自在的享受。

52. 听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯想到你。

53. 主说~人生来就是受罪的，只有到了天堂才能快乐!朋友，如果你感到活着很受罪，说明主离你很近了，MYGAD~保佑你~

54. 是星星，就就应在天上；是花苞，就就应发奋绽放；是金子，就就应闪闪发光；兄弟姐妹，不断发奋，定会实现心中梦想，加油！

55. 清秋时光，一个人喝下午茶。

56. 少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。

57. 我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

58. 成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。外在压力增加时，就应增强内在的动力。

59. 但别忘了，邪恶的力量仍窥视着人类世界。说不定哪一天他们就会卷土重来。

60. 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

61. 如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情；如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。

62. 怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。

63. 汹涌的河水从悬崖上咆哮而下，滔滔不绝，一泻千里。

64. 眼睛不要老是睁得那么大，我且问你，百年以后，那一样是你的。

65. 生活处处有压力，切勿因有压力心自烦，压力需要变动力，积极向上激情满，美满生活甜如蜜。

66. 一流高手是眼睛里面没有对手，所以我经常说我没有对手，原因是我心中没有对手。心中有敌，天下皆为你敌人；心中无敌，无敌于天下。

67. 在当下就得面对竞争的压力和现实的残酷。但每个人都有着自身的价值，生活也给予了众多人的人生选择，或是你没被人看重，或在迷茫，或是选错地方，或是执着追求的离你很远，想生存，就得不断学习积累，把拥有的才华和能力亮出来，勇于面对才能改变，学会生存，懂得竞争，才能主宰自己的命运。

68. 只有象塔吊那样站稳脚跟，方能昂起昂起头颅。

69. 智慧的代价是矛盾，这是人生对人生观开的玩笑。