瘦身愿望清单：56条高效瘦语助你迈向理想身材！

1. 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 2. 女孩儿还是肉肉的比较好，第一抗冻抗饿抗击打不容易生病

查看更多 2025-07-10