身弱者须立即行动：戒色、节食、勤运动中英文

身弱者须立行动：破色、节食、戒运动。1. 对于饮食，既不要饿着，渴着，也不要满饮满食，让肠胃留有一定的空间，有利于消化运转，健康长寿。2. 死亡原因，跟好色纵欲有关。3. 关于运动，我经常引用作家周岭的一段话，虽是老生常谈，却是至理，值得我

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