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每天中午安排10-20分钟的小睡时间，会让你感觉非常舒服。 安排度假时间3. 设定目标4. 寻找一些新的乐趣5. 当然，你不必像丢弃棘手的问题那样放弃这些朋友，但是请多安排一些时间与乐观的朋友相处。6. 相反地，完成目标，哪怕是一...
查看更多 2026-02-08
下面这些事情都是能让你快乐的事，七件小事无需件件做到，能有二三，快乐足矣。 设定可行的目标，但不要太多。3. 安排度假时间4. 这听起来可能让人无法接受，但消极或者相对贫困的朋友，确实会让我们感到沮丧和压力。5. 相反地，完成目标...
查看更多 2026-02-06
