成功励志：如何成为一个起早者

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  • 进阶早起者指南（二）

    进阶早起者指南（二）

    为了防止你睡的过晚，给自己划定一个最晚睡觉时间，即使这时候你完全不瞌睡，无论如何你也要在那个时间上床睡觉。我知道我每天晚上至少需要6.5 个小时的睡眠时间，但是如果遇到了紧急情况，那么我可以只睡5个小时，第二天还很好，前提是我并不是每...

    查看更多 2026-08-20

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