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今年你打算做的决定（只有一个！）是什么？ 列表记录你的进步。3. 比如，如果你想减肥，你可以下定决心，在周日早餐吃蛋白质（如果你目前还下不了决心的话，就吃早餐好了），午餐吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你可以留下两份剩菜，在你饿的...
查看更多 2026-05-09
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