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人之所以恐惧和害怕，是给自己编织了一个可怕的未来，或者定了一个远远超出自己能力的目标，又急于实现自己的想法。目标的不清晰和不确定加剧了自己的焦虑。当我们清晰客观地知道自己的需求和能力，又能够脚踏实地地去行动时，焦虑就会减少。我问过许多人，你...
查看更多 2026-05-18
“得买得起房子，买得起车吧？”“那么从起床开始，你究竟什么时候会因为想到钱不够而焦虑呢？”“然后呢？”明确自己需要多少钱，心里觉得安定了一些，至少有了方向。他如释重负地说：“我现在的焦虑程度是2左右。很久以来，我的头上就像顶着一片挥不去的乌...
查看更多 2026-05-07
