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心情不好的时候，听听心理电台 邀请朋友在咖啡馆或酒吧静静享受午后。组织一个小的聚会（当然是天气允许的情况下）。别等别人来邀请你了，自己就可以。3. 用几分钟给别人实际的帮助4. 暂时抛却自己的烦恼，全身心的聆听别人的倾诉。让他或她...
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为别人把门 人是很容易感激的，尤其是在黎明前的黑暗时分。3. 给正在阅读的搭档或小孩子留一个鼓励、爱意的纸条，偷偷藏在他的午餐盒或帽子抑或书里。4. 换位思考5. 所以啊，选择建议列表里的一项或多项，采取行动，从今天开始就播撒你的...
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