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多考虑长期后果,不贪图短期快乐;当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;确立切实可行的小目标;不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差; 你虽然做不到一个最好的人,可是你却做得到一个对对方最好...
查看更多 2026-01-12
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