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不要等别人来道歉。弗雷德里克说：许多时候，伤害你的人没有想要道歉。他们可能是故意的，也可能只是和你看待事物的方式不一样。所以如果你等着别人来道歉，你可能会等相当长的时间。你要牢记，宽恕并不一定意味着顺从那些让你心烦意乱的人，也不意味着...
查看更多 2026-01-12
宽容对大家都有好处，否则，对谁都没有好处。 让自己冷静下来。试着尝试一种简单的减压技巧来平息你愤怒的情绪。弗雷德里克建议：做几次深呼吸，然后想想那些令你快乐的事情，比如自然界的美景，或者你爱的人。3. 宽恕或许是神圣的，但是没有人...
查看更多 2026-01-11
