饮食智慧：一网打尽养生箴言与健康秘诀

1. 凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋蒲虔贯2. 若要身体安，三分饥和寒。3. 粗细搭配可互补。研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。4. 做到只吃八分饱，不妨尝试以下几招：在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐

查看更多 2025-04-14