日行万步，步数多真的比健康更重要吗？

“日行万步”对于一些健康成年人来说是有益的，但并非所有人都适合。例如，对于心肺功能不正常、下肢关节有慢性磨损等情况的人过度行走可能会加重病情。 《柳叶刀·公共卫生》发表文章指出:因为步数 增加,全因死亡率就会逐渐下降而且稳定,但日行万步 是否真有用,还得根据各种因素决定。总而言之,健康成年人每天行走一定数量的步数确实有益,但并非越多越好。

查看更多 2025-05-03