提升电影网站在百度和谷歌的收录与排名，需要从多个方面进行优化：

内容优化是SEO的核心。电影网站应提供丰富、高质量的电影信息，包括电影简介、预告片、评论等，并确保内容原创，避免抄袭，以提高用户粘性和搜索引擎信任度。

技术优化方面，采用CDN云加速技术，特别是百度SEO推荐使用百度云加速，可以显著提升网站访问速度。优化图片格式和大小，减少页面加载时间，改善移动适配和页面结构，以提升用户体验和降低跳出率。

关键词优化是关键。通过分析用户搜索习惯，找出与电影相关的热门关键词，并在网站内容、标题、描述等地方进行合理布局。定期更新电影榜单、独家影评、专栏文章等，增加内容的吸引力。

外部链接建设同样重要。与其他电影相关网站、论坛、博客等进行友情链接交换，提高网站权威性和可信度。利用RSS自动生成网站地图，并提交给搜索引擎收录，以促进内页收录。

社交媒体推广也能有效提升网站流量。通过微博、微信、抖音等平台发布电影资讯、互动话题、抽奖活动，吸引用户关注并分享，扩大网站影响力。

SEO优化是一个持续的过程。需根据搜索引擎算法变化，不断调整优化策略，关注行业动态，及时更新网站内容，保持网站活力。同时，定期审查友情链接，确保其质量，避免因友链问题影响网站排名。

此外，合理利用伪原创技术，如采集电影资源并修改标题，可以增加内容多样性。但需注意避免过度伪原创，确保内容质量和原创性。