懒加载通过延迟非关键资源的加载时机，显著提升大图和视频的网页加载效率。其核心机制是在用户滚动页面时，仅加载进入可视区域的图片或视频，而非在页面初始加载时一次性加载所有资源。

提升大图加载效率的具体方法如下：

• 仅加载用户可见区域的图片，减少初始加载时间，加快页面响应速度。
• 结合浏览器预加载技术，对即将进入视口的图片进行预加载，进一步优化用户体验。
• 采用图片占位符技术，先显示低分辨率的模糊缩略图或纯色背景，提升首屏渲染速度。
• 优化图片格式，如使用WebP格式，在保证质量的前提下减少文件大小，降低加载时间。

提升视频加载效率的方法包括：

• 使用视频缩略图或占位符，延迟实际视频的加载，直到用户点击播放。
• 采用分段加载技术，将视频文件切分为多个小段，按需加载，减少等待时间。
• 结合视频编码优化，如使用H.264或AV1等高效编码格式，降低视频文件体积。

懒加载的应用案例表明，其效果显著。例如，某新闻网站采用懒加载技术后，页面加载速度提升了30%，用户满意度显著提高；某电商平台在首页应用懒加载后，首屏加载时间缩短了50%，用户浏览体验大幅提升。

而言，懒加载通过按需加载机制，有效减少了服务器带宽消耗和客户端加载压力，是实现大图与视频高效加载的关键技术之一，对优化网页性能和用户体验具有重要价值。