为了高效通过App获取外链， 需要制定详细的外链建设规划与执行方案。

1. 优质内容创作

创造高质量、有价值的内容是获取外链的基础。内容应具有独特性和实用性，能够吸引目标用户的兴趣，从而自然获得外链。

2. 确定目标受众与平台

明确目标受众，选择相关行业的平台进行内容发布。例如，如果是一个关于科技行业的App，应选择科技类网站、博客或论坛进行内容发布和链接建设。

3. 制定发布策略

根据目标受众的活跃时间，制定合理的发布策略。例如，在工作日的上午9-11点和下午2-4点发布内容，以获得更高的曝光率和互动率。

4. 主动建立联系

主动与行业内的网站、博客和KOL建立联系，通过投稿、客座文章等方式获得高质量外链。建立良好的关系有助于提高外链获取的成功率。

5. 利用工具辅助规划

使用App外链发布时间App等工具，帮助规划、安排和跟踪外链构建活动。这些工具可以提供数据分析、时间管理等功能，提升外链建设的效率。

6. 监控与优化

持续监控外链的效果，根据数据反馈不断优化发布策略。例如，分析哪些发布时间段的互动率更高，哪些内容类型的外链获取效果更好，从而调整后续的发布计划。

7. 保持内容更新

定期更新内容，保持网站的活跃度。新鲜的内容更容易吸引外链，提升网站的权重和排名。

8. 重视用户体验

确保外链指向的内容对用户有益，增强用户参与度和满意度。高质量的用户体验可以提升网站的口碑，从而吸引更多自然外链。

通过以上步骤，可以制定并执行高效的外链发布时间规划，提升App的流量和品牌影响力，最终实现网站推广的目标。