零基础快速搭建个人网站，避免踩坑的步骤如下：

一、准备基础资源

1. 购买域名：选择简洁易记的域名，如个人姓名或网站主题，推荐使用阿里云、腾讯云等平台购买。

2. 选择虚拟主机：根据需求选择合适配置的虚拟主机，个人博客推荐入门级产品，确保稳定运行。

二、安装CMS系统

1. 安装宝塔面板：在虚拟主机上安装宝塔Linux面板，支持一键部署多种CMS系统。

2. 部署WordPress：选择WordPress作为CMS系统，通过宝塔面板可一键安装WordPress环境及程序。

三、网站备案流程

1. 注册工信部备案账号：在工信部官网注册备案账号，填写网站信息。

2. 完成实名认证：企业用户选择企业实名认证，个人用户选择个人实名认证，建议选择快速认证通道。

3. 提交备案材料：准备网站备案材料，包括网站负责人信息、服务器信息等，提交备案申请。

四、建站优化建议

1. 服务器优化：选择性能稳定的云服务器，配置合适的服务器参数，确保网站访问速度。

2. 代码优化：使用代码压缩工具优化前端代码，减少页面加载时间。

3. 内容优化：发布高质量内容，优化关键词布局，提高搜索引擎排名。

4. SEO优化：制定有效的SEO策略，提高网站在搜索引擎中的曝光度。

通过以上步骤，零基础用户可在1小时内完成个人网站的搭建，避免常见踩坑问题。